|
||||||
|
Спорт В этом разделе обсуждаются темы, посвященные различным видам спорта. Здесь вы узнаете, как с помощью физических упражнений можно сделать ваши ноги более привлекательными. |
|
Опции темы |
23.01.2018, 06:04 | #16 | ||||||||||||||||||||||||||
Новичок
Регистрация: 20.01.2018
Сообщений: 5 Благодарил(а): 1 раз(а) Поблагодарили:
0 раз(а) в 0 сообщениях
подарков:(0)
|
насколько я понимаю в случае эктоморфа икры практически накачать не возможно а это как раз случай эктоморфа кому то из эктоморфов удавалось накачать сущиственно икры? кто что знает? какие подходы использоввались? и какие временые рамки? |
||||||||||||||||||||||||||
23.01.2018, 14:45 | #17 | |||
Постоянный посетитель
Регистрация: 23.04.2013
Сообщений: 92
Альбомов(фоток): 1(4)
Благодарил(а): 13 раз(а) Поблагодарили:
28 раз(а) в 20 сообщениях
Записей в блоге: 1
подарков:(1)
|
hello, Вы просто начните заниматься. Сами! Не оглядываясь на всех вокруг и не думая о сроках, организм у всех индивидуален. Но не ждите быстрых результатов. Как Вы, надеюсь, уже поняли О у Вас нет!) Для успокоения души посмотрите, что такое О на моих фото до операции)) Мои икры так же никогда не были развиты, но тренировки 3-4 раза в неделю исправили этот момент (так же есть на фото). Бегайте, катайтесь на велосипеде, используйте лестницу, а не лифт, прыгайте через скакалку, поднимайтесь на цыпочках используя в руках вес. Всё, что угодно, если нет возможности ходить в зал) И тогда не только икры, но и все ножки в целом, станут более фактурными и подтянутыми! Успехов!)
---------- Post added at 14:45 ---------- Previous post was at 14:38 ---------- hello, по поводу эктоморфов Вы заблуждаетесь) всё возможно! Я 5ый год занимаюсь в зале и за это время наблюдала много трансформаций)) Это и меня касается, после первой оп я была очень худощава, в течение года после оп- привела себя в форму упорными тренировками) но мне это приносит удовольствие, поэтому главное- любить то, чем ты занимаешься и тогда результат не заставит себя ждать)) |
|||
16.04.2018, 19:37 | #18 | |||
Местный житель
Регистрация: 14.03.2015
Сообщений: 212
Альбомов(фоток): 4(58)
Галерея: 3 Благодарил(а): 132 раз(а) Поблагодарили:
150 раз(а) в 75 сообщениях
подарков:(3)
|
Сделайте нормальные фото для оценки ног. А вообще по данным фото у вас все в порядке с ногами. Мышцы на икрах очень хорошо качаются если вы думаете что у вас отсутствуют икры просто подкачайте их. Есть куча разных упражнений. Главное желание и все будет.
|
|||
Метки |
o кривезна, x кривезна, кривезна ног, ложная кривезна, опредилить |
|
|