|
||||||
|
|||||||
| Спорт В этом разделе обсуждаются темы, посвященные различным видам спорта. Здесь вы узнаете, как с помощью физических упражнений можно сделать ваши ноги более привлекательными. |
 |
|
|
Thread Tools |
11-05-2008, 04:07
|
#1 | ||||
|
Хранитель форума
Join Date: Sep 2008
Posts: 772 Благодарил(а): 0 раз(а) Поблагодарили:
8 раз(а) в 6 сообщениях
 подарков:(2)
|
Упражнения для ног (уроки, советы)
Last edited by Pandora; 12-13-2008 at 10:34.. |
||||
|
|
||||
|
12-07-2008, 12:55
|
#2 | |||
|
Местный житель
Join Date: Nov 2008
Posts: 289 Благодарил(а): 0 раз(а) Поблагодарили:
2 раз(а) в 2 сообщениях
подарков:(1)
|
книга Ножки мирового стандарта http://beautydar.cc/index.php?topic=458.msg1000#msg1000
Инструкторы по фитнесу Элиана, Наташа, Вала и Иветт, а вместе команда ENVY, станут вашими помощниками. Специальный комплекс упражнений разработан для тренировки внутренней и внешней поверхности бедра, а так же для коррекции и укрепления мышц ягодиц. http://www.intv.ru/view/?film_id=77160 |
|||
|
|
|
|||
|
12-14-2008, 23:05
|
#3 | |||
|
Модератор
Join Date: Oct 2008
Posts: 1,768 Галерея: 13 Благодарил(а): 29 раз(а) Поблагодарили:
81 раз(а) в 45 сообщениях
 подарков:(12)
|
Pandora, спасибо! Столько всего полезного:)
|
|||
|
|
|
|||
|
12-15-2008, 00:09
|
#4 | |||
|
Местный житель
Join Date: Nov 2008
Posts: 289 Благодарил(а): 0 раз(а) Поблагодарили:
2 раз(а) в 2 сообщениях
подарков:(1)
|
не за что) физра нам в помощь
 )) для неотразимого результата... |
|||
|
|
|
|||
|
03-06-2009, 01:57
|
#5 | |||
|
Авторитет
Join Date: Oct 2008
Posts: 303 Галерея: 17 Благодарил(а): 0 раз(а) Поблагодарили:
1 раз в 1 сообщении
подарков:(0)
|
Девочки, у кого нибудь есть министеппер? Поделитесь впечатлениями!:) Хочу приобрести, но не знаю стоит ли? :confused:
|
|||
|
|
|
|||
|
06-01-2009, 11:56
|
#6 | |||
|
Активный участник
Join Date: May 2009
Posts: 194 Галерея: 12 Благодарил(а): 0 раз(а) Поблагодарили:
0 раз(а) в 0 сообщениях
подарков:(0)
|
а на велотренаж. можно в аппаратах?)
|
|||
|
|
|
|||
|
06-01-2009, 12:20
|
#7 | |||
|
Модератор
Join Date: Feb 2009
Posts: 2,484
Альбомов(фоток): 1(3)
Галерея: 9 Благодарил(а): 30 раз(а) Поблагодарили:
53 раз(а) в 44 сообщениях
 подарков:(26)
|
если аппаратами не будешь цепляться,то можно
|
|||
|
|
|
|||
|
10-07-2009, 01:53
|
#8 | |||
|
Хранитель форума
Join Date: Jun 2009
Posts: 660
Альбомов(фоток): 2(5)
Галерея: 13 Благодарил(а): 0 раз(а) Поблагодарили:
6 раз(а) в 6 сообщениях
подарков:(1)
|
кстати,насчет качания мышц. когда можно этим будет заниматься после оп?
не у всех мышцы поддаются к накачиванию. я в свое время пыталась поправить ситуацию этим способом, и поднималась -опускалась на носочках,и ходила на них несколько месяцев,но без результата. |
|||
|
|
|
|||
|
10-14-2009, 17:09
|
#9 | |||
|
Местный житель
Join Date: Sep 2009
Posts: 254
Альбомов(фоток): 2(7)
Галерея: 9 Благодарил(а): 0 раз(а) Поблагодарили:
1 раз в 1 сообщении
подарков:(6)
|
Купи мини степпер-классная штука!
Это мини тренажер,покупала в Спорт Мастере стоит около двух тысяч рублей.Сейчас попробую сфоткать. вот и фото |
|||
|
|
|
|||
|
10-17-2009, 08:49
|
#10 | |||
|
Местный житель
Join Date: Mar 2009
Posts: 254 Галерея: 17 Благодарил(а): 0 раз(а) Поблагодарили:
6 раз(а) в 6 сообщениях
подарков:(4)
|
marihka, а к нему прилагается какая нибудь программа тренировки, или сама по своей инициативе шагала по 20 мин? я читала он вроде и на бедра еще влияет, это так?
|
|||
|
|
|
|||
|
10-17-2009, 13:16
|
#11 | |||
|
Местный житель
Join Date: Sep 2009
Posts: 254
Альбомов(фоток): 2(7)
Галерея: 9 Благодарил(а): 0 раз(а) Поблагодарили:
1 раз в 1 сообщении
подарков:(6)
|
Да,к этому тренажеру прилагалась инструкция,но я шагала по своей программе.Он легкий и поэтому мобильный.Я брала его на дачу,то на улице похожу то у телевизора пока фильм смотрю одним словом не напрягает.Врач посоветовал одевать наколенники для фиксации коленей.А на бедра он действительно влияет,особенно если пятками нажимать на платформы,да еще к нему крепятся резинки-берешь их в руки вместо лыжных палок и начинают руки работать!
 |
|||
|
|
|
|||
|
10-17-2009, 13:21
|
#12 | |||
|
Хранитель форума
Join Date: Oct 2008
Posts: 501 Галерея: 14 Благодарил(а): 0 раз(а) Поблагодарили:
2 раз(а) в 2 сообщениях
подарков:(0)
|
Маришка , у меня вопрос, я посмотрела твои фотки у тебя икры как у профессиональной спорцменки. Для чего тебе еще их качать?
|
|||
|
|
|
|||
|
10-17-2009, 13:37
|
#13 | |||
|
Местный житель
Join Date: Sep 2009
Posts: 254
Альбомов(фоток): 2(7)
Галерея: 9 Благодарил(а): 0 раз(а) Поблагодарили:
1 раз в 1 сообщении
подарков:(6)
|
Олечка, я же писала,что в жизни они намного худее смотрятся,а на фотках с моделированием это как раз после больших нагрузок.Было лето я много ходила и шагала на этом мини-степере.Сейчас я ноги не нагружаю перед операцией.Посмотри я добавила новые фото.А нагрузку давала потому,что врач посоветовал мне ходить побольше.
|
|||
|
|
|
|||
|
10-17-2009, 19:16
|
#14 | |||
|
Активный участник
Join Date: Sep 2009
Posts: 174
Альбомов(фоток): 1(7)
Благодарил(а): 0 раз(а) Поблагодарили:
0 раз(а) в 0 сообщениях
подарков:(0)
|
Маринка, у меня тож такой тренажер имеется, только он стоит пылится
 Ты не подскажешь как правильно на нем заниматься чтобы результат был, а то я так иногда похожу на нем и жду когда икры вырастут и попа подтянется |
|||
|
|
|
|||
|
10-17-2009, 19:35
|
#15 | |||
|
Активный участник
Join Date: Mar 2009
Posts: 188
Альбомов(фоток): 1(3)
Галерея: 10 Благодарил(а): 0 раз(а) Поблагодарили:
1 раз в 1 сообщении
подарков:(0)
|
у меня тоже такой!!! примерно такой! я тоже раз в неделю к нему пждхожу. а эффекта хочется!!!!!!!!!!!! бедра сдали после безделья послеоперационного:(
|
|||
|
|
|
|||
|
«
Previous Thread
|
Next Thread
»
| Thread Tools | |
|
|
All times are GMT +3. The time now is 12:14.