Проблемы со стопами

[feya]

У меня не оперированное нога тоже такое и ещё пятка сильно смотрит внутр ((

[Sladkaia]

Сняла аппараты неделю назад. Стопы болят во время ходьбы. На носочках очень больно ходить. У кого было такое? Или эти боли-обычное дело после снятия?

[Irisha]

Sladkaia, а до снятия болели?

[Sladkaia]

Irisha, ды нет

[натэла]

Sladkaia, у меня даже когда был перелом лодыжки и сняли гипс, я на носочках месяца два не могла встать и ходить,а здесь посложнее операция, связки, мышцы были в не движении, все разработается постепенно.

[иришечка]

Сладкая, это норма, пройдет

[Sladkaia]

иришечка, у тебя тоже болели? икс утоптался хоть на сколько?

[иришечка]

у меня тоже болели, потом прошло. Я не хочу, чтобы правая утаптывалась, вот бы левая немного, у меня он ведь разный еще(, а так нет вроде не утоптался, но то ли мне больше смиреннее на ноги глядеться начало, толи они чуть лучше стали, не знаю, но второй раз на эту пытку я не пойду, хотя сразу после снятия думала о переделке и не на шутку думала, а до истерик, до ругани, до утверждения, что все вокруг меня не понимают, а мне это необходимо))

[Di2222]

иришечка, А я помню фото ваших ножек и честно,не понимаю как вам могло думаться о переделке:)Все было очень хорошо,может только чуток мышцы подтянуть,но это всем после операции необходимо..И вообще мне кажется мы слишком много возлагаем на операцию,хотим чтобы сразу после они выглядели идеально,но забываем,что спорт и диету еще никто отменял:)Поэтому я сразу себя настраиваю,что после снятия придется попотеть.А сейчас вы можете сказать что абсолютно довольны,прошли "ножные"переживания ?

[Марго89]

Иришечка, у Вас был завал стоп, как с ним дела?

Сладкая, у меня тоже болят стопы, особенно левая на которой завал. И вообще как деревянные. Делаю ЛФК, хоу на массаж. Мы решили с массажистом что походка у меня стомая из-за не работающего ахилова сухожилия.ш

[Sladkaia]

Марго89, и что теперь делать с этим ахиллом? Как заставить работать? А массаж реально самому делать? Не могу найти массажиста в своем Гольяновском отшибе

[Марго89]

Сладкая, ну я незнаю как самой его делать потому что больно и нужно лечь расслабиться. Может тебе муж будет делать, почитаете в инете разные техники. Мой просто даже погладить нормально не может.
Я считаю что массаж хорошая штука и очень нужен. Даже после 4 раза массажист сказал что проводит рукой как по деревяшке, что мышцы очень твёрдые.

---------- Post added at 16:59 ---------- Previous post was at 16:54 ----------

Sladkaia, на этом сайте на главной странице в разделе упражнения для ног (слева в верху) есть техника самомассажа ног. http://legscorrection.ru/plastic/exercises_mass.php

[Sladkaia]

Марго89, а с ахилом что рекомендует делать? Массаж справится с проблемами?

[Марго89]

Sladkaia, в этом комплексе массажа под цифрой 2 есть движение которое воздействует на ахил: альцем. Затем разотрите пальцем сухожилие от пятки вверх. Но массировать нужно и голень чтобы размять мышцы и бедра в комплексе. Например, передняя поверхность бедра влияет на сгиб в колене.
Также влияет на ахил езда на велотренажере в обратную сторону. В больнице на ЛФК мне давали деревянные колодки, на которые СИДЯ ставишь стопу и покачиваешь вперед, назад, удерживая и фиксируя наклон. Можно эти штуки заменить мячом.

[Sladkaia]

Марго89, ого, сколько всего! А на носочках тебе больно ходить?