|
||||||
|
Здоровье В этом разделе обсуждаются темы по профилактике и лечению тех или иных заболеваний, проблем, связанных со здоровьем, например лечение онемения конечностей, отеков, варикоза и тд. Это темы по медицине, лечебной косметологии, стоматологии и тд. |
![]() |
|
Опции темы |
![]() |
#151 | |||
Авторитет
Регистрация: 24.11.2010
Сообщений: 344
Альбомов(фоток): 4(14)
Галерея: 4 Благодарил(а): 0 раз(а) Поблагодарили:
0 раз(а) в 0 сообщениях
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() подарков:(3)
|
Алинка, пока вы ноги крутили вас к зеркалу никто не подпускал! Так и на диете- месяца 3 посидите а потом и на весики можно:)
Последний раз редактировалось Жега; 06.05.2011 в 23:48.. |
|||
![]() |
![]() |
![]() |
#152 | |||
Хранитель форума
Регистрация: 26.01.2010
Сообщений: 783
Альбомов(фоток): 1(2)
Галерея: 6 Благодарил(а): 0 раз(а) Поблагодарили:
9 раз(а) в 4 сообщениях
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() подарков:(4)
|
Жега, ну это тебя наверное к зеркалу не подпускали а я каждый день фоталась и на ноуте смотрела ноги))))))
а насчет весов...3 месяца много..когда не видишь результатов похудения ввиде цифр на весах энтузиазм сразу куда то пропадает..надо стимулироваться короче уменьшающимися цифрами на весах) |
|||
![]() |
![]() |
![]() |
#153 | |||
Старейшина
Регистрация: 06.12.2009
Сообщений: 479
Альбомов(фоток): 2(6)
Галерея: 4 Благодарил(а): 0 раз(а) Поблагодарили:
2 раз(а) в 2 сообщениях
![]() ![]() ![]() ![]() подарков:(30)
|
Алинка, я читала, что нужно взвешиваться 1 раз в неделю.
|
|||
![]() |
![]() |
![]() |
#154 | |||
Старший Хранитель форума
Регистрация: 01.11.2009
Сообщений: 3,965
Альбомов(фоток): 5(31)
Галерея: 10 Благодарил(а): 0 раз(а) Поблагодарили:
4 раз(а) в 3 сообщениях
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() подарков:(15)
|
Алинка, я сейчас вынуждена готовить диетическое мужу , попал в больницу. Взвешиваться нельзя часто можно психоз заработать.
вот напечатаю что нельзя употреблять при диете № 10 . Я раньше так примерно и питалась и не хотелось бяки какой -то есть, уже потихоньку привыкаю. Но с весом беда какая-то за месяц до снятия набрала и не могу скинуть , копец короче. Рекомендуемые и исключаемые продукты и блюда диеты. Хлеб и мучные изделия. Хлеб пшеничный из муки 1-го и 2-го сорта, вчерашней выпечки или слегка подсушенный; диетический бессолевой хлеб. Несдобные печенье и бисквит. Исключают из диеты: свежий хлеб, изделия из сдобного и слоеного теста, блины, оладьи. Супы. 250-400 г на прием. Вегетарианские с разными крупами, картофелем, овощами (лучше с измельченными), молочные, фруктовые. Холодный свекольник. Супы сдабривают сметаной, лимонной кислотой, зеленью. Исключают из диеты: супы из бобовых, мясные, рыбные, грибные бульоны. Мясо и птица. Нежирные сорта говядины, телятины, мясной и обрезной свинины, кролика, курицы, индейки. После зачистки от сухожилий и фасций мясо отваривают, а потом запекают или обжаривают. Блюда из рубленого или кускового отварного мяса. Заливное из отварного мяса. Ограниченно - докторская и диетическая колбасы. Исключают из диеты: жирные сорта, утку, гуся, печень, почки, мозги, копчености, колбасные изделия, мясные консервы. Рыба. Нежирные виды - вареная или с последующим обжариванием, куском и рубленая. Блюда из отварных продуктов моря. Исключают из диеты: жирные виды, соленую, копченую, икру, консервы. Молочные продукты. Молоко - при переносимости; кисломолочные напитки, творог и блюда из него с крупами, морковью, фруктами. Ограничены сметана и сливки (только в блюда), сыр. Исключают из диеты: соленые и жирные сыры. Яйца. До 1 яйца в день. Всмятку, паровые и запеченные омлеты, белковые омлеты, в блюда. Исключают из диеты: яйца вкрутую, жареные. Крупы. Блюда из различных круп, приготовленные на воде или молоке (каши, запеченные пудинги и др.). Отварные макаронные изделия. Исключают из диеты: бобовые. Овощи. В отварном, запеченном, реже - сыром виде. Картофель, цветная капуста, морковь, свекла, кабачки, тыква, томаты, салат, огурцы. Белокачанная капуста и зеленый горошек - ограниченно. Зеленый лук, укроп, петрушка - в блюда. Исключают из диеты соленые, маринованные, квашеные овощи; шпинат, щавель, редьку, редис, чеснок, репчатый лук, грибы. Закуски. Салаты из свежих овощей (тертая морковь, томаты, огурцы), винегреты с растительным маслом, овощная икра, салаты фруктовые, с морепродуктами, рыба отварная заливная. Исключают из диеты острые, жирные и соленые закуски, копчености, икру рыб. Плоды, сладкие блюда, сладости. Мягкие спелые фрукты и ягоды в свежем виде. Сухофрукты, компоты, кисели, муссы, самбуки, желе, молочные кисели и кремы, мед, варенье, нешоколадные конфеты. Исключают из диеты: плоды с грубой клетчаткой, шоколад, пирожные. Соусы и пряности. На овощном отваре, сметанные, молочные, томатные, луковый из вываренного и поджаренного лука, фруктовые подливки. Лавровый лист, ванилин, корица, лимонная кислота. Исключают из диеты: соусы на мясном, рыбном, грибном отваре, горчицу, перец, хрен. Напитки. Некрепкий чай, кофейные напитки с молоком, фруктовые и овощные соки, отвар шиповника, ограниченно - виноградный сок. Исключают из диеты: натуральный кофе, какао. Жиры. Несоленое сливочное и топленое масло. Растительные масла в натуральном виде. Исключают из диеты: мясные и кулинарные жиры. |
|||
![]() |
![]() |
![]() |
#155 | |||
Авторитет
Регистрация: 24.11.2010
Сообщений: 344
Альбомов(фоток): 4(14)
Галерея: 4 Благодарил(а): 0 раз(а) Поблагодарили:
0 раз(а) в 0 сообщениях
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() подарков:(3)
|
Блин, кофе никак не смогу... а в целом вполне приемлемо. даже для меня:)
Девочки! У кого рост 158-160 напишите, пожалуйста сколько вы весите. Ну если не жалко, конечно:) Последний раз редактировалось Жега; 09.05.2011 в 13:35.. |
|||
![]() |
![]() |
![]() |
#156 | |||
Авторитет
Регистрация: 22.07.2010
Сообщений: 320
Альбомов(фоток): 2(16)
Галерея: 7 Благодарил(а): 0 раз(а) Поблагодарили:
2 раз(а) в 2 сообщениях
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() подарков:(2)
|
Жега я при росте 159 вешу 42,5.... у меня тоже постоянная борьба с весом )))))))) хочу поправиться хоть килограммчика бы на 2,5 - 3 никак не получается, а вот если похудеть, так это всегда пожалуйста, никаких диет не надо.... что делать???????????? Всякие там народные рецепты типа топленого сала и батоны целиком не помогают)))))))))))))))))))))
|
|||
![]() |
![]() |
![]() |
#157 | |||
Хранитель форума
Регистрация: 28.09.2010
Сообщений: 833
Альбомов(фоток): 1(2)
Галерея: 1 Благодарил(а): 13 раз(а) Поблагодарили:
4 раз(а) в 4 сообщениях
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() подарков:(18)
|
Ося, ты моя родственница по 'несчастью' по весу))))) При росте 163 вешу 43 кг, попраиться очень сложно. Точно также 'дружеские советы' про килограмм сметаны с белым батоном - не для меня. Потому как печень сразу объявит мне войну)) Вообще для здоровья очень полезно соблюдать диету номер 5, я стараюсь, но начался шашлычный сезон, разве удержишься?)))) И все вокруг очень стараются меня подкармливать, думают, я голодаю.
Один раз при мне ведут рвзговор в кафе рядом с работой(там всегда одни и те же питаются): косится на меня полная(ну если совсем честно, то толстая) девушка, и говорит, мне салатик пожалуйста со сметаной и кладите побольше, я не могу, как некоторые, с маслом безвкусным есть.))) |
|||
![]() |
![]() |
![]() |
#158 | |||
Старший Хранитель форума
Регистрация: 01.11.2009
Сообщений: 3,965
Альбомов(фоток): 5(31)
Галерея: 10 Благодарил(а): 0 раз(а) Поблагодарили:
4 раз(а) в 3 сообщениях
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() подарков:(15)
|
Я 162 ой как страшно писать 54 кг плачу
![]() Я уже писала , что мне док измерял количество жира на 52 кг было 12 кг. Кости тонкие а сала многовастенько)) Вот и не сказу что я ем много , чего так До первой беременности 45 весила, считала себя толстой))) тяжело, но скинула лишнее после родов , сейчас потихоньку буду стараться вернутся в форму после вт родов , образ жизни сейчас такой... |
|||
![]() |
![]() |
![]() |
#159 | |||
Авторитет
Регистрация: 24.11.2010
Сообщений: 344
Альбомов(фоток): 4(14)
Галерея: 4 Благодарил(а): 0 раз(а) Поблагодарили:
0 раз(а) в 0 сообщениях
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() подарков:(3)
|
капец... я корова. 158 рост, а вес... ужОс -54 кг. ой, хрюкну сейчас. хрю-хрю...
|
|||
![]() |
![]() |
![]() |
#160 | |||
Старейшина
Регистрация: 20.08.2010
Сообщений: 403
Альбомов(фоток): 2(5)
Благодарил(а): 0 раз(а) Поблагодарили:
2 раз(а) в 2 сообщениях
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() подарков:(11)
|
Вот читаю, и слезы наворачиваются
![]() ![]() |
|||
![]() |
![]() |
![]() |
#161 | |||
Хранитель форума
Регистрация: 26.04.2011
Сообщений: 509
Альбомов(фоток): 1(6)
Благодарил(а): 0 раз(а) Поблагодарили:
1 раз в 1 сообщении
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() подарков:(5)
|
Ой, я тогда огромная!!! Мой рост 164, вес 63. Честно сказать, бедра у меня широкие, а попы нет. Стоит немного скинуть ...сами представляете
![]() |
|||
![]() |
![]() |
![]() |
#162 | |||
Старший Хранитель форума
Регистрация: 14.03.2009
Сообщений: 2,205
Альбомов(фоток): 3(18)
Галерея: 11 Благодарил(а): 0 раз(а) Поблагодарили:
10 раз(а) в 10 сообщениях
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() подарков:(14)
|
Девочки, тут еще какая-то странная штука с весом этим, я вот по себе смотрю - после родов, когда привела себя в норму была 54 - немного худовато, но вполне красиво, за несколько лет стала 56-57, но продолжала благополучно вмещаться без проблем в те же облипочные штаны и т.д., перед самой операцией была 58, а когда сняла аппараты была почти 62 - вот это уже много было, хотя конечно если убрать животик слегка то остальное меня в этом весе вполне устраивало. Сейчас после всего похудела и уже немного снова набрала, вешу опять 58 - и я худющая, ноги спички, попы нет, живота нет. А ведь до операции 58 было самое то. Штаны которые сидели плотно, сейчас подвисают... Вот и неясно. Разве только обьснить тем что где-то появляются мышцы, а они тяжелее и на весах выглядит больше, а если жирок - так там обьем больше, сразу по вещам ощущаешь.. И думаю с течением времени мы не можем оставаться в одном и том же весе и выглядеть хорошо, это в 20 можно было мне быть 52 и быть не худой при этом, а сейчас если бы меня исхудать до такого веса -я б рассыпалась, анорексичка была бы...Рост кстати 169 см.
|
|||
![]() |
![]() |
![]() |
#163 | |||
Хранитель форума
Регистрация: 17.07.2010
Сообщений: 620 Галерея: 4 Благодарил(а): 38 раз(а) Поблагодарили:
24 раз(а) в 13 сообщениях
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() подарков:(7)
|
Ося, yuki, у меня такая же беда...рост 170 вес 50 кг. Хоть тресни, не больше не меньше уже лет 7-8. ем все подряд, много, бесполезно. Задолбали меня уже все вокруг с вопросами типо, а что ты такая худая????голодом себя извожу, блин...ох, а сколько слез пролито, при такой худобе, да ещё и с такими ногами вообще караул
![]() пробовала всякие добавки к пище, диеты, не помогло. в итоге смирилась. щас ножки сделаю и будет вообще пофиг. ![]() p.s. кстати Новиков мне сказал, что мин 20кг!!!!!надо набрать. ну это когда рожать соберусь Последний раз редактировалось Lenuljaaa; 09.05.2011 в 20:45.. |
|||
![]() |
![]() |
![]() |
#164 | |||
Авторитет
Регистрация: 25.11.2009
Сообщений: 361
Альбомов(фоток): 6(14)
Галерея: 2 Благодарил(а): 0 раз(а) Поблагодарили:
2 раз(а) в 2 сообщениях
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() подарков:(18)
|
девочки, те кто много ест и не может поправится... кхе-кхе, у моей подруги такая же фигня, как спичка. ну, может у вас это красиво, не хочу ни кого обидеть, но у неё ваще беда... и проблемы были из=за этого, по женски, короче замучилась ходить по врачам. а оказалось, что в организме женских гормон меньше, преобладают больше мужские.
|
|||
![]() |
![]() |
![]() |
#165 | |||
Хранитель форума
Регистрация: 17.07.2010
Сообщений: 620 Галерея: 4 Благодарил(а): 38 раз(а) Поблагодарили:
24 раз(а) в 13 сообщениях
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() подарков:(7)
|
И что в итоге? исправила ситуацию?
|
|||
![]() |
![]() |