Рекомендации после снятия аппаратов(каблуки, спорт, беременность)

[тут]

Treffa, пробежать то можно, но потом может и смещение произойти, все же сможет разъехаться. Одну нагрузку еще можно пережить а если постоянно нагружать, есть риск проседания на таком раннем сроке.

[Treffa]

нда.. это было бы не очень хорошо. если разьедется все ((

[тут]

Treffa, ты лучше побереги себя что бы потом не сожалеть, а будет поздно. Правда Джека потом повторно делал операцию, хорошо если есть такая возможность, а если нет, то сожалеть о том что рано дал нагрузку.

[Treffa]

а почему он повторно делал? разьехались совсем?

---------- Post added at 21:36 ---------- Previous post was at 21:06 ----------

думаю бегать и будь что будет. а то уже совсем невмоготу

вощем пробегал около получаса вчера перед сном, сегодня еле с кровати встал, ноги дико болят в голени )))
рановато это точно. а если через 4 месяца после снятия норм бегать или тоже рано?

[Rysya]

Отзовитесь,пожалуйста, кто делали операцию 5-10(и больше) лет назад? Какие были последствия, осложнения , как чувствуют себя ножки?

[Lana]

1.Заполните анкету!
2.На форуме есть темы отдалённых последствий коррекции и удлинения.

[Olga b]

Девчонки , у меня 8 мес со снятия апп, ноги не болят , хожу на каблуках . Начала заниматься в тренажерном зале с тренером , всю правду ему рассказала, но не уверена что он понимает . Занимаюсь стандартно по часу , прокачиваю ноги и ягодицы по полной . Вес беру хороший , жим ногами и все такое. Как думаете опасно ? Вдруг просяду ? Ответьте , пожалуйста , кто уже занимался

[Zefirinca]

Olga b, привет

конечно надо с осторожностью начинать давать нагрузку на ножки
и смотри за своим самочувствием в общем.... мне после первой тренировки плохо стало затошнило и голова кружилась . я после каждого подхода к круговой тренировке делаю минуту отдыха а сначала отдых был по три минуты

---------- Post added at 20:58 ---------- Previous post was at 20:54 ----------

я читала ... у кого не помню... если память не изменяет, срок у девочки был около 8 месяцев, прошлась с полным пакетом продуктов и просела конечно у каждого все по своему, но повторюсь еще раз аккуратнее с нагрузками а спортом конечно занимайся

[Olenika007]

Zefirinca, девочка была Amely - пациентка Багирова.

[Zefirinca]

Olenika007, да точно... я нашла это сообщение у нее в дневничке, срок был 5 и 3,5 месяца со дня снятия.

[Olga b]

Страшно мне, теперь что то мерещится мне после первой тренировки ..... Поменяю наверно тренажеры ,

[Lena2881]

Девочки, вот что я заметила. Когда я стала ходить на каблуках, это через шесть месяцев после снятия, так у меня запас наполовину ушел. Поэтому Оля, ты поаккуратнее с весом!!!

[julia1965]

Цитата: Сообщение от Olga b Вес беру хороший

Цитата: Сообщение от Lena2881 Когда я стала ходить на каблуках, это через шесть месяцев после снятия, так у меня запас наполовину ушел.

я думаю, что рано.
Я сняла апп в июне, до сих пор ничего тяжёлого не поднимаю. В зал хожу, но не то что вес брать (чес говоря, я этого никогда не делала), но боюсь даже 5, 10 кг на апп для накачивания икр не делаю.
Попробовала разок и побоялась, что косточки, всё-таки, не стали ещё такими, как были всю жизнь.

Девочки, у меня ещё ноги, форма ног, меняются!!
Я наблюдаю, потихоньку, не нагружаю, не ношу каблуки.

Мне кажется, что надо поберечь!! Всё успеется ещё!

[натэла]

Natalina233, тем более там костная мозоль становится крепче, чем было. Тоже непонятно и страшно.

---------- Post added at 14:19 ---------- Previous post was at 14:15 ----------

Olga b, лучше эллипсоид- самый безопасный тренажер для бега и общего укрепления мышц ,пресс и плавание, лучше потерпи с весами.У меня дома эллипсоид и если на нем крутить по 30 минут три раза в неделю, эффект сразу на лицо- худеешь, пятая точка и ноги подкачиваются в меру и получаешь отличный заряд энергии.

[Natalina233]

натэла, тоже хочу взять эллипсоид. Как думаешь, когда можно на нем заниматься после снятия?