курю часто 1 16.67%

курю редко 0 0%

бросил(а) недавно, не курю 1 16.67%

бросаю, иногда курю 0 0%

бросил(а) давно, не курю 2 33.33%

никогда не курил(а) и не собираюсь 2 33.33%

не курю, но интересно было бы попробовать 0 0%

Девочки, я сделала первый шаг...третий день не курю...есть стала как слоник, но зато по утрам настроение хорошее и активность повысилась))) чтобы как то себя отвлекать...третий день пылесосю, мою, стираю, утюжу и т.д. скоро наверное к соседям в гости на субботник напрошусь)))

Ответ

Аппетит повышается-это правда.Потому что в мозгу центр,отвечающий за "покушать" и центр,отвечающий за "покурить" находятся ОЧЕНЬ рядом.Когда человек курит,соседний центр "покушать" находиться в угнетенном состоянии.Поэтому есть не хочется.А когда человек бросает-его тянет к холодильнику.Надо как совенок-больше двигаться.
Движение-это жизнь на красивых и стройных ножках!

Ответ

Молодец Совенок!
Я тоже бросаю. Для меня большой стимул, чтобы бросить - предстоящая ОП. Я себя чувствую прекрасно! Настроение отличное, дышится легко, на щечках даже румянец легкий появился и нет этого ненавистного запаха дыма от одежды и волос!!!
У меня приступы бывают, когда очень очень хочется курить, но они длятся не очень долго, минут 10-15, потом проходит! Главное перетерпеть! Еще у меня очень большая зависимость "от места". Например привыкла ,курить в машине, так я как сяду в нее, так руки сразу деть некуда!!! Или в клуб приходишь, начинается трясучка, и еще много таких мест. но я заметила, что это именно зависимость "от места" где я привыкла курить. И наоборот если дома я не привыкла курить, так мне дома и не хочется. Может правда это только у меня так?
А еще у меня в тел.есть фотки легких курильшика, и я переодически поглядываю на них так сказать для стимула!Очень помогает)))
Вообщем держусь из последних сил! Тяжеловато конечно, но надеюсь с этим справиться!

Ответ

Фрося, справишся! У меня как только желание подымить просыпается...я начинаю себе мысленно вдалбливать в голову "я не курю и точка"....мне очень помогает...а по поводу места, ты права...я вот на кухне попыхивала, особенно с утра нравилось с чашечкой кофе...так сейчас как только кофе с утра мужу готовлю...так дикое желание просыпается затяжечку сделать и кофеечку глотнуть...ох....привыкнуть к папироскам легко...а вот отучиться от них тяжеловато дается((( Но у меня сейчас еще один стимул появился...через годик в планах семейство пополнять...так что просто необходимо победить эту пагубную привычку

Ответ

Спасибо за поддержку!
Если семейство пополнять так это конечно бросать надо! Чтобы у малыша была не только красивая но и здоровая мама! Тем более, что для малыша это очень вредно!
Я до того как родила сама, работала в роддоме акушеркой. Во время схваток в родзале мамочкам ставится на живот аппарат КТГ, с помощью которого врач наблюдает за серцебиением ребеночка и частотой и силой схваток. Так вот один раз рожала у нас заядлая курильщица, которая и всю беременность курила! Лежала она долго и постоянно просила, чтобы ей разрешили покурить или она умрет прямо в родзале. Это конечно категорически запрещено, но дело было ночью и она нас так достала, что мы взяли грех на душу и таки разрешили ей покурить в клизменной.
Сняли с нее КТГ, а после того как она покурила опять поставили, так после курения у ребенка очень сильно участилось серцебиение. И за эту ночь она еще пару раз курила и серцебиение у малыша каждый раз очень сильно учащалось! Т.е. малыш вынужден страдать пока его мамаша получает "удовольствие"
Бедные малыши! Родителей же не выбирают! И приходится невинным крошкам терпеть все прихоти своих нерадивых предков!
Ты молодец, что решила, что у твоего малыша будет все по другому!!!

Ответ

Самое главноево время бросания курить это не позволять себе ни одной малюсенькой затяжечки, иначе все труды прежде всего моральные напрасны. Лучше в первое время не употреблять спиртное, так как выпила надо покурить(как правило). Бросание курить просто надо пережить перетерпеть, за то потом такая гордость за себя.

Ответ

Да, Оль, это точно... если позволить себе хоть одну затяжку- то все бросание превратится в игру- я не наркоман- могу бросить когда захочу!!! я заметила, что остро хочу курить (сигареты ведь прекрасный адаптоген) когда сильно понервничаю- поскольку муж у меня не курит и терпеть не может когда я с сигаретой- я даже ловила себя на мысли, что могу спровоцировать скандал и с обиженным видом уйти и покурить (типа-сам довел до сигареты!!!)
так что девочки, не обольщайтесь раньше времени- это дело сложное! сама столько раз бросала- и когда была беременная- не курила ведь всю беременность и период грудного кормления!а потом опять, как паровоз...
период некурения не имеет никакого значения- типа я вот уже 2 мес (2 недели, 2 года)не курю-значит я бросила..
это ведь зависимость -алкоголизм, никотинизм, трудоголизм и.т.п.
значит нужно одну зависимость переводить в другую- например в трудоголизм. Вот хочется покурить- а вы раз- и написали маме письмо... еще раз-еще письмо.. а потом будет все равно, что писать- вот так и создаются шедевры!!! а потом вам памятник и вашу книгу включат в школьную программу!!!и никто и знать не будет, что ваше литературное творчество- лишь плод борьбы с собой!!:D

Ответ

Лиз, как точно подмечено, вот именно так я выхожу из периодов волнения и неопределенности-пишу) . А вообщем, девочки, милые-все дело в мозгах, вернее нервах. Вот я не курящий человек, но осознаю каждый день, что начать курить очень просто. Особенно, когда работа нервная ( хотя у кого она не нервная?). Но есть определнные моменты. Например, профессиональная тусовка- очень легко завести беседу в курилке, вроде как и познакомились уже, или ждешь клиента на переговоры-опять таки покурил-подумал, надо дать ответ клиенту-покурил, потянул время (так не в значай), поговорить с саратником по работе на не прияиную тему и много-много еще таких примеров.
Одинаковое , совместное действие-сближает! Законы психологии не более того. Мне, кажется, когда начнешь пониамть суть, основу процесса станет проще в решении этого, да и любого другого вопроса.

Ответ

Отличный препарат "Чампикс", я на 5 день приема бросила. И не каких мучений. Просто волшебные таблеточки и никотин не содержат.

Ответ

Во время удлинения у меня было 2 радости: 1. Поспать (со сном были большие проблемы), 2. Доковылять до туалета и покурить...я так и не бросила(((

Ответ

Все-таки главное желание. Если рискнешь Чампикс попробывать, учти, что первые 3 дня переть будетжуть, но прикольно:D

Ответ

Если я курю, и достаточно долго, я понимаю, что нужно бросать(но это легко сказать). Как к этому относятся перед операцией? Как с этим делом обстоит в Волгограде у Тетерина? Кто там был или даже у кого такая же вредная привычка, подскажите чо делать? Блин ну я постараюсь конечно бросить, ну а вдруг не получится?

Ответ

Kapetik даже если ты сейчас бросишь курить, то это все равно не оч хорошо скажется на срастании. Ну а если не бросишь - готовся к не оч хорошему срастанию

Ответ

Kapetik, были курящие девочки в моем заезде. Курить в больнице нельзя, так что ходили регенерат натаптывали - на улицу и обратно.

Ответ

Машулик, если не брошу задолбаюсь натаптывать:D:D:D. надо накупить всяких пластырей, таблеток и вкусняшки и постараться завязать с этим делом. Ой, я представляю сколько будет .... если врач застукает за этим делом

Ответ