Проблемы с весом

[Lena2881]

Елена99999, не отчаивайся. Я всего 400 гр сбросила за две недели, но я нарушала диету Хотя за первую неделю сбросила 1 кг, думала, что и дальше так пойдет, а нет.
Воды нужно пить 1,5-2 л в день, чай, кофе, соки к этому не относятся. Это для того чтобы жировые клетки могли выходить с водой, вроде так.

[Татьяна Татьяна]

Zefirinka , и мне интересно , что кушаешь и сколько. У меня тоже вес стоит , я еще в аппаратах , нагрузку не могу давать , а вот питание интересно! Прям злюсь , что внс не уходит

[Natalina233]

Танюшка, вот поэтому многие отчаиваются. Потом говорят, что вот, ничего не ем и не худею...тут главное терпение! Я сама в такие моменты злилась, но проходит время и вес начинает уходить. Еще , Тань, попробуй в день есть 2киви. Они доя похудания могут послужить толчком. Организм от него работает как часы. Ускоряет метаболизм короче))))

[LEVIKA]

Natalina233,спасибо за совет.Как раз 1 кг.киви сегодня купила.Буду худеть с новой силой

[Татьяна Татьяна]

Наталина , спасибо , попробую киви по 2 шт в день! От яблок уже Надеюсь , что до снятия скину кг , время есть !

[натэла]

Ученые из Великобритании установили, что кедровые орехи ведут к похудению. Они способны снизить аппетит, а значит и понизить количество потребляемых калорий.
Исследования проводились на группе женщин, страдающих ожирением. Перед едой женщинам давали экстракт кедровых орехов. В результате они меньше потребляли пищи, быстрее насыщались и, как следствие, худели.
Кедровые орехи стимулируют выработку гормона холецистокинина. Этот гормон сигнализирует мозгу о том, что организм уже сыт, и пора прекратить есть.
Таким же свойством обладает и грецкий орех (и его масло)!Не первый раз мне попадается польза кедровых орехов, а главное как средство для похудения, в день если только их употреблять в небольшом количестве, хороший способ скинуть лишние кг, а самое главное, что еще очень вкусно и они насыщены багажом витаминов и микроэлементов.

[Татьяна Татьяна]

Я кстати никогда столько не набирала , первый раз в жизни такой вес. Я вечно худая , даже и 43 весила , а сейчас смотреть не могу на себя

[Елена99999]

Zefirinca, А расскажи подробнее про ягоды Годжи. Я сегодня тоже их купила. Ты просто заливаешь 2 столовые ложки кипятком? Отвар пьешь? До еды или после?

[Zefirinca]

Natalina233,
Татьяна Татьяна,
выставляю фото. Завтрак (творог или первый или второй - 100гр) + чай чуть-чуть с медом, второй завтрак яйцо и чай, обед-рыба 100гр и овощи печенные с оливковым маслом чуть чуть, в 16ч салат - курица, перец, авакадо, помидоры, огурец (сложные углеводы перед тренировокой ). На ужин коктейль( в районе 20 ч после тренировки )!
Вместо конфет финики. чай зеленный или "похудин".

Девчонки но не забывайте у меня нагрузка физическая трижды в неделю ))) + массаж и обертывания дважды....это я к тому что у меня объемы быстрее уходят)))....

Леночка привет!
ягоды пью с чаем, добавляю в чашку завариваю настаиваю, выпиваю чай, съедаю ягоды. Отвар от них полезен. Принимать можнов свободном порядке. И во время еды, с творогом например и просто вымать выложить на блюдце и есть, как изюм.Не рекомендуют на ночь.Я пью с чаем за завтраком и в обед.

[Татьяна Татьяна]

Zefirinka, спасибо большое ! Прям с фото! Молодец!

[Елена99999]

Zefirinca, Спасибо тебе огромное! Ты молодец!!!! У меня от процедур объемы тоже хорошо уходят, а вот вес стоит.

[Zefirinca]

Елена99999
я спросила сегодня у тренера, почему вес застывает на одном месте? она ответила, что результаты в принципе начинаются в среднем через месяц... так что все будет.....
а мне вообще сказала не заморачиваться и заниматься еще полных два месяца, итого три и посмотрим на меня .....блин как долго то(((( мне же надо все и сразу!!!

[Lucky]

Девчонки, чувствую себя какой-то извращенкой по вашим советам купила себе льяное масло, вот такое:
Так же начиталась, какое оно противное, и что некоторые даже рвали после него если ничего не путаю А мне нравится и вкус, и даже запах А вчера мне вообще периодически чудился запах этого масла, особенно когда вернулась домой и зашла на кухню Так и текут слюнки, когда представляю его в салате или в гречке, к примеру Муж частенько делает мне салатик, в него входят: листья салата, пекинской капусты, помидорки, огурчики, перчик, маслины, кубики сыра фета и сок лимона, а теперь он все это дело заправляет моим полюбившимся маслом.. ням-нямка! Возможно предположение покажется глупым, но может мне в организме не хватает каких-нибудь компонентов, которые входят в состав масла, что меня так плющит и колбасит от него?

[кира31]

Lucky, я тоже очень люблю это масло и деткам его иногда даю.

[Беатриса]

Девочки, читала и даже в какой-то передаче про здоровье слышала, что очень полезная и помогает льняная каша, вот кстати ссылка, если интересно - http://islimming.ru/6835/flax-porridge/