Angie, спасибо за ответ, я думаю, что все-таки смогу осилить,потом отпишусь, как все пройдет, мне еще загранник новый делать, завтра иду.

Ответ

Девочки,подскажите пожалуйста.
У меня тут назрела дилемма прям...
очень хочу ходить на занятия по стрейчингу (растяжка).цель-сесть на шпагат(ы).

со снятия последнего аппарата прошло уже чуть больше 3-х месяцев.
Сила в ногах полностью восстановилась,только быстро бегать естественно пока не могу,так,перебежечки у меня получаются(например,когда дорогу надо перебежать;))а так-много хожу,пляшу,вобщем почти все как обычно.

сегодня были первые занятия.1,5 часа,растяжка о-о-очень хорошая,сильная.
вопрос банален-не рано ли?
P/S после первого занятия болят только мышцы,не косточки.

Ответ

Maria M, Маша, я думаю, как раз самое то! Вроде много тут уже писали, что в первые полгода стрейчинг, пилатес, калланетика, йога как раз самое безопасное. У меня два месяца со снятия, я тоже на растяжку делаю упражнения, как раньше на художественной гимнастике, на правый шпагат сажусь, а на поперечный пока никак, мышцы и связки "забиты" сильно. Удачи тебе! От растяжки очень красивый и женственный силуэт формируется, как раз без накачанных чересчур мышц. Думаю, ты скоро порадуешь нас новыми ножками.

Ответ

Tory Kinna, Вик,да вроде я тоже так думала,что самое то,только что то там прям нещадно как-то все тянется,чуть ли не до хруста.Мы ноги на станок балетный закидываем и пошло-поехало...и у меня появились сомнения.а так хо-о-оочется!:)
буду все-таки ходить скорее всего:)
думаю ты права:)
да я даже не из-за формы,меня все устраивает)Меня не устраивает только то,что я как бревно стала!:)

Ответ

Девочки, не знаю, в ту ли тему пишу..у меня вопрос можно ли сразу после снятия аппаратов делать миостимуляцию и кавитацию и не вредно ли воздействие ультрозвуковых волн на свежеснятые ножки, хотя я буду делать не на голени конечно , а на верхнюю часть ног

Ответ

Serafima, миостимуляцию точно можно в любое место) Насчет кавитации на бедра - зачем? Лучше бассеин и ЛФК для тонуса, бедра сами подтянутся.

Ответ

belochka, я мыщелки хочу ей убирать, а так как в салонах нет такой зоны- мыщелки, то придется полностью на бедро делать

Ответ

Serafima, миостимуляцию по моим сведениям месяца через 3-4 только!

Ответ

Serafima, лучше с лечащим проконсультироваться. Кавитацию я бы так быстро делать не стала. Насчет мио уточни.

cranberies, почему? Из-за кровообращения? Наоборот улучшится. Для регенерата не вредно, для мышц отлично. По идее, если мне вскоре после эндопротезирования было показано (док прописывал), то после снятия аппарата вообще никаких проблем.

Ответ

belochka, да, думаю из-за вен именно. Но вобще я не знаю точно, это мне ХА сказал, что мне надо( потому что мышцы атрофировались за все это время) только сказал не раньше, чем через 3 -4 месяца, а почему я не спрашивала :confused:

Ответ

belochka,
cranberies, ну мне миостимуляция не горит,а вот кавитацию ,я бы сразу хотела сделать....я конечно спрошу дока,но боюсь,что он не знает,что это такое

Ответ

Serafima, мне кажется нелогично заниматься жировой тканью до того, как приведена в порядок мышечная.. Подожди месяца 3, а потом обязательно поделись, как мыщелки поддаются на кавитацию. Многим пригодится.

Ответ

Мне тоже понравилось про миостимуляцию. Может тоже сделаю на свои атрофированные мыщцы, особенно бедер, как желе. А сколько сеансов примерно надо?

Ответ

Amely, 3-4

Ответ

Serafima, не знаешь, сколько примерно 1 сеанс стоит?

Ответ