|
|||||||
| Спорт В этом разделе обсуждаются темы, посвященные различным видам спорта. Здесь вы узнаете, как с помощью физических упражнений можно сделать ваши ноги более привлекательными. |
 |
|
|
Опции темы |
02.11.2010, 20:34
|
#16 | |||
|
Новичок
Регистрация: 18.01.2010
Сообщений: 20
Альбомов(фоток): 1(5)
Благодарил(а): 0 раз(а) Поблагодарили:
0 раз(а) в 0 сообщениях
 подарков:(0)
|
мне на дооперационных ногах тяжеловато было с бодибаром заниматься, особенно выпады делать. даже венка на голени вылезла((
поэтому после операции я бы не стала рисковать... все-таки тяжеловат... да, последнее упражнение оч эффективно)но опять же для наших ножек не советую) |
|||
|
|
|||
|
04.11.2010, 12:16
|
#17 | |||
|
Старший Хранитель форума
Регистрация: 27.01.2009
Сообщений: 2,114
Альбомов(фоток): 6(32)
Галерея: 9 Благодарил(а): 23 раз(а) Поблагодарили:
21 раз(а) в 18 сообщениях
 подарков:(10)
|
конфета, если у вас изначально проблемы с варикозным расширением вен - то силовые тренировки это не ваше, а в остальном проблем нет, главное подходить с умом к делу
 |
|||
|
|
|
|||
|
28.12.2011, 20:48
|
#18 | |||
|
Модератор
Регистрация: 17.09.2009
Сообщений: 6,738 Галерея: 10 Благодарил(а): 44 раз(а) Поблагодарили:
218 раз(а) в 140 сообщениях
 подарков:(26)
|
ABS очень полезная тренировка. Без нагрузки на суставы, но мышцы ног хорошо задействованы, вполне можно рекомендовать хоть сразу после снятия.
А если с аппаратами, то вообще суперпресс будет)))) |
|||
|
|
|
|||
|
28.12.2011, 22:14
|
#19 | |||
|
Старший Хранитель форума
Регистрация: 14.03.2009
Сообщений: 2,204
Альбомов(фоток): 3(18)
Галерея: 11 Благодарил(а): 0 раз(а) Поблагодарили:
10 раз(а) в 10 сообщениях
подарков:(14)
|
Я год в качалке занималась, под чутким руководством тренера - чемпиона по бодибилдингу. И пресс ого-го какой был. А кубиков нет и не было, ну не видно их у меня, тонкий слой жирка вообще не сходит, хоть выхуди меня до костей. Да животик был заглядение, но для вырисовки кубиков надо усилий побольше и подольше.
Последний раз редактировалось Ляля; 28.12.2011 в 22:15.. |
|||
|
|
|
|||
|
29.12.2011, 03:37
|
#20 | |||
|
Старший Хранитель форума
Регистрация: 11.03.2010
Сообщений: 2,350
Альбомов(фоток): 10(87)
Галерея: 10 Благодарил(а): 0 раз(а) Поблагодарили:
2 раз(а) в 2 сообщениях
подарков:(10)
|
Ляля, Вот тоже самое и у меня, прям с каждым словом твоим соглашусь...Тоже этот животик немогла убрать, что только не делала....Тренер говорил, что он откажется со мной заниматься, если я не прекращу этот фанатизм...Сухая была конкретно, даже болезненно....тогла только кубики видны были...Но долго-то сушиться нельзя-вредно, да и смысл? Я же не на соревнования по бодибилдингу собиралась.... А вот так, чтобы по-жизни просто был крутой пресс оооочень стараться надо.
| |||