Йога - Страница 2 - Коррекция ног
елка



Вернуться   Коррекция ног > Здоровье > Спорт

Спорт В этом разделе обсуждаются темы, посвященные различным видам спорта. Здесь вы узнаете, как с помощью физических упражнений можно сделать ваши ноги более привлекательными.

Ответ
 
Опции темы
Old 09.10.2010, 11:30   #16
маська
Старший Хранитель форума
 
Аватар для маська
 
Регистрация: 27.01.2009
Сообщений: 2,113
Альбомов(фоток): 6(32)
Галерея: 9
Благодарил(а): 23 раз(а)
Поблагодарили: 21 раз(а) в 18 сообщениях
маська репутация неоспоримамаська репутация неоспоримамаська репутация неоспоримамаська репутация неоспоримамаська репутация неоспоримамаська репутация неоспоримамаська репутация неоспоримамаська репутация неоспоримамаська репутация неоспоримамаська репутация неоспоримамаська репутация неоспорима
подарков:(10)
Награда за выдержку Награда за развитие форума Награда за фото в галерее 
Отправить сообщение для маська с помощью Skype™
Доп. информация
лялька я пошла на занятия йогой через 2 месяца после снятия ап, до сих пор некоторые позиции даются нелегко. Так что сначало в группу для начинающих, там самые простые ассаны
маська вне форума  
Ответить с цитированием
Old 09.10.2010, 13:29   #17
лялька
Хранитель форума
 
Аватар для лялька
 
Регистрация: 23.05.2010
Сообщений: 903
Альбомов(фоток): 3(16)
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
лялька как роза среди колючеклялька как роза среди колючеклялька как роза среди колючеклялька как роза среди колючек
подарков:(11)
Награда за развитие форума Награда за рассказ 
Доп. информация
Мась, так то я до операции занималась йогой.Неужели придется заново начинать.Ну да ладно, думаю и правда лучше начать с начинающей группы.
лялька вне форума  
Ответить с цитированием
Old 09.10.2010, 14:30   #18
маська
Старший Хранитель форума
 
Аватар для маська
 
Регистрация: 27.01.2009
Сообщений: 2,113
Альбомов(фоток): 6(32)
Галерея: 9
Благодарил(а): 23 раз(а)
Поблагодарили: 21 раз(а) в 18 сообщениях
маська репутация неоспоримамаська репутация неоспоримамаська репутация неоспоримамаська репутация неоспоримамаська репутация неоспоримамаська репутация неоспоримамаська репутация неоспоримамаська репутация неоспоримамаська репутация неоспоримамаська репутация неоспоримамаська репутация неоспорима
подарков:(10)
Награда за выдержку Награда за развитие форума Награда за фото в галерее 
Отправить сообщение для маська с помощью Skype™
Доп. информация
попробуй продолжить, а там уже сама поймешь что могут твои ноги:)
маська вне форума  
Ответить с цитированием
Old 16.01.2011, 05:17   #19
Kate
Старший Хранитель форума
 
Аватар для Kate
 
Регистрация: 02.06.2010
Сообщений: 1,331
Альбомов(фоток): 4(35)
Галерея: 5
Благодарил(а): 4 раз(а)
Поблагодарили: 17 раз(а) в 8 сообщениях
Kate репутация неоспоримаKate репутация неоспоримаKate репутация неоспоримаKate репутация неоспоримаKate репутация неоспоримаKate репутация неоспоримаKate репутация неоспоримаKate репутация неоспоримаKate репутация неоспоримаKate репутация неоспоримаKate репутация неоспорима
подарков:(12)
O, счастливчик Награда за фото в галерее Награда за рассказ Награда за развитие форума 
Отправить сообщение для Kate с помощью Skype™
Доп. информация
Девочки, а можно йогой дома заниматься? Или лучше в центрах, в группах...
Kate вне форума  
Ответить с цитированием
Old 16.01.2011, 11:26   #20
Ляля
Старший Хранитель форума
 
Аватар для Ляля
 
Регистрация: 14.03.2009
Сообщений: 2,204
Альбомов(фоток): 3(18)
Галерея: 11
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 10 раз(а) в 10 сообщениях
Ляля репутация неоспоримаЛяля репутация неоспоримаЛяля репутация неоспоримаЛяля репутация неоспоримаЛяля репутация неоспоримаЛяля репутация неоспоримаЛяля репутация неоспоримаЛяля репутация неоспоримаЛяля репутация неоспоримаЛяля репутация неоспоримаЛяля репутация неоспорима
подарков:(14)
Награда за выдержку Награда за развитие форума Награда за фото в галерее 
Доп. информация
Если ты ходила на йогу и знаешь как , то вполне дома можно.. А если собираешься сама вообще осваивать - не советую. Да и все равно ни по одному диску ньюансов не поймешь и не увидишь..
Ляля вне форума  
Ответить с цитированием
Old 16.01.2011, 11:33   #21
Kate
Старший Хранитель форума
 
Аватар для Kate
 
Регистрация: 02.06.2010
Сообщений: 1,331
Альбомов(фоток): 4(35)
Галерея: 5
Благодарил(а): 4 раз(а)
Поблагодарили: 17 раз(а) в 8 сообщениях
Kate репутация неоспоримаKate репутация неоспоримаKate репутация неоспоримаKate репутация неоспоримаKate репутация неоспоримаKate репутация неоспоримаKate репутация неоспоримаKate репутация неоспоримаKate репутация неоспоримаKate репутация неоспоримаKate репутация неоспорима
подарков:(12)
O, счастливчик Награда за фото в галерее Награда за рассказ Награда за развитие форума 
Отправить сообщение для Kate с помощью Skype™
Доп. информация
Эх, тогда отложу занятие йогой до лучших времен))))
Kate вне форума  
Ответить с цитированием
Old 12.03.2011, 11:20   #22
zina
Старейшина
 
Аватар для zina
 
Регистрация: 05.10.2009
Сообщений: 442
Галерея: 9
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
zina на пути к лучшему
подарков:(6)
Награда за развитие форума Награда за фото в галерее 
Доп. информация
Я после снятия стала заниматься йогой, очень мне нравится, у девушки тренера, правда, ножки кривульки, ходит всё время в широких штанах Девочки, кто уже сделал оп и занимается йогой, у вас поза лотоса получается? Я прямо расстраиваюсь, никак в эту позу сесть не могу, ноги как деревянные.
zina вне форума  
Ответить с цитированием
Old 12.03.2011, 11:29   #23
Era77
Старший Хранитель форума
 
Аватар для Era77
 
Регистрация: 01.11.2009
Сообщений: 3,965
Альбомов(фоток): 5(31)
Галерея: 10
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 4 раз(а) в 3 сообщениях
Era77 репутация неоспоримаEra77 репутация неоспоримаEra77 репутация неоспоримаEra77 репутация неоспоримаEra77 репутация неоспоримаEra77 репутация неоспоримаEra77 репутация неоспоримаEra77 репутация неоспоримаEra77 репутация неоспоримаEra77 репутация неоспоримаEra77 репутация неоспорима
подарков:(15)
За отличную работу Модератора. Награда за развитие форума Награда за фото в галерее 
Отправить сообщение для Era77 с помощью ICQ
Доп. информация
Зин, у меня тоже лотос не айс пока , но я ходила мало после операции, и правда кое- где ножки потеряли гибкость некоторую, но я думаю это временно.
И еще тяжеловато на попу между пяток садится , вернее долго сидеть не могу. Мне тренер говорит ай яй яй все что нажито непосильным трудом....
Era77 вне форума  
Ответить с цитированием
Old 12.03.2011, 13:44   #24
Ляля
Старший Хранитель форума
 
Аватар для Ляля
 
Регистрация: 14.03.2009
Сообщений: 2,204
Альбомов(фоток): 3(18)
Галерея: 11
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 10 раз(а) в 10 сообщениях
Ляля репутация неоспоримаЛяля репутация неоспоримаЛяля репутация неоспоримаЛяля репутация неоспоримаЛяля репутация неоспоримаЛяля репутация неоспоримаЛяля репутация неоспоримаЛяля репутация неоспоримаЛяля репутация неоспоримаЛяля репутация неоспоримаЛяля репутация неоспорима
подарков:(14)
Награда за выдержку Награда за развитие форума Награда за фото в галерее 
Доп. информация
Ай-яй и я на йогу хочу. Эра - сесть попой между пяток и я представить не могу, я не могу просто попой на пятки сесть - еще см 8-10 остается - колени отказываются сгибаться и оооочень больно. А вдруг я уже и не смогу их разработать??:confused:

Последний раз редактировалось Ляля; 12.03.2011 в 13:44..
Ляля вне форума  
Ответить с цитированием
Old 12.03.2011, 16:32   #25
Света
Старший Хранитель форума
 
Аватар для Света
 
Регистрация: 12.03.2010
Сообщений: 1,082
Альбомов(фоток): 2(17)
Галерея: 33
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
Света - просто великолепная личностьСвета - просто великолепная личностьСвета - просто великолепная личностьСвета - просто великолепная личностьСвета - просто великолепная личностьСвета - просто великолепная личность
подарков:(6)
Награда за рассказ Награда за развитие форума Награда за фото в галерее 
Доп. информация
Ляль, сможешь. Я могу. Единственное, что заметила не получается, то есть получается, но больно. Просто раньше мне не приходилось это делать. Как-то с маршрутки выходила и не увидела, что есть ступенька и одной ногой как прыгну на землю (Высота см 60) вот было больно. Но не корчилась, не хромала. Просто так хорошенько почувствовалось. Без переломов может быть и не заметила бы. прыгнулу да и все.
Света вне форума  
Ответить с цитированием
Old 12.03.2011, 22:58   #26
Era77
Старший Хранитель форума
 
Аватар для Era77
 
Регистрация: 01.11.2009
Сообщений: 3,965
Альбомов(фоток): 5(31)
Галерея: 10
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 4 раз(а) в 3 сообщениях
Era77 репутация неоспоримаEra77 репутация неоспоримаEra77 репутация неоспоримаEra77 репутация неоспоримаEra77 репутация неоспоримаEra77 репутация неоспоримаEra77 репутация неоспоримаEra77 репутация неоспоримаEra77 репутация неоспоримаEra77 репутация неоспоримаEra77 репутация неоспорима
подарков:(15)
За отличную работу Модератора. Награда за развитие форума Награда за фото в галерее 
Отправить сообщение для Era77 с помощью ICQ
Доп. информация
Ляля, а там такие кирпичики сейчас появились под попу кладут ,когда садятся, вернее кто не садится, но мне стыдно стало его брать. Думаю потихонечку , постепенно сможешь. Тебе вообще хорошо под носом клуб под самым, ай яй яй.
Era77 вне форума  
Ответить с цитированием
Old 16.08.2011, 06:28   #27
Осенняя
Старейшина
 
Аватар для Осенняя
 
Регистрация: 20.08.2010
Сообщений: 403
Альбомов(фоток): 2(5)
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
Осенняя обеспечил(а) себе прекрасное будущееОсенняя обеспечил(а) себе прекрасное будущееОсенняя обеспечил(а) себе прекрасное будущееОсенняя обеспечил(а) себе прекрасное будущееОсенняя обеспечил(а) себе прекрасное будущееОсенняя обеспечил(а) себе прекрасное будущееОсенняя обеспечил(а) себе прекрасное будущееОсенняя обеспечил(а) себе прекрасное будущееОсенняя обеспечил(а) себе прекрасное будущееОсенняя обеспечил(а) себе прекрасное будущееОсенняя обеспечил(а) себе прекрасное будущее
подарков:(11)
O, счастливчик Награда за развитие форума 
Доп. информация
девочки, не знаю, сюда ли........ В общем, отправилась я на йогу. Из позиций сложно даются выпады на одну ногу (еще не выучила, как все называется), не могу стоять на одной ноге, садиться попой на пятки (плохо тянется голеностоп) и по-турецки (скрестив ноги перед собой). После снятия прошло 3 месяца. Но есть очень приятный момент. Когда тренер говорит: "Прямые ноги..... девочки, ножки прямые........" Я улыбаюсь, разгибая коленки: "Да, прямые........."
Осенняя вне форума  
Ответить с цитированием
Old 16.08.2011, 10:58   #28
belochka
Модератор
 
Аватар для belochka
 
Регистрация: 17.09.2009
Сообщений: 6,738
Галерея: 10
Благодарил(а): 44 раз(а)
Поблагодарили: 215 раз(а) в 137 сообщениях
belochka отключил(а) отображение уровня репутации
подарков:(26)
Награда за выдержку За отличную работу Модератора. Награда за рассказ Награда за фото в галерее Награда за развитие форума 
Доп. информация
Осенняя, молодец какая! Куда ходишь?
belochka вне форума  
Ответить с цитированием
Old 16.08.2011, 11:22   #29
Осенняя
Старейшина
 
Аватар для Осенняя
 
Регистрация: 20.08.2010
Сообщений: 403
Альбомов(фоток): 2(5)
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
Осенняя обеспечил(а) себе прекрасное будущееОсенняя обеспечил(а) себе прекрасное будущееОсенняя обеспечил(а) себе прекрасное будущееОсенняя обеспечил(а) себе прекрасное будущееОсенняя обеспечил(а) себе прекрасное будущееОсенняя обеспечил(а) себе прекрасное будущееОсенняя обеспечил(а) себе прекрасное будущееОсенняя обеспечил(а) себе прекрасное будущееОсенняя обеспечил(а) себе прекрасное будущееОсенняя обеспечил(а) себе прекрасное будущееОсенняя обеспечил(а) себе прекрасное будущее
подарков:(11)
O, счастливчик Награда за развитие форума 
Доп. информация
belochka, спасибо большое! Да, начала активную подготовку фигуры к приобретению платья на ДР, а уж потом и на НГ. Я, кроме йоги пошла в тренажерку, причем взяла себе тренера. Он стоит надо мной час, лениться не дает. Ну, и на дорожке + велик тоже занимаюсь. Абонемент приобрела пока на месяц, потом втянусь, видно будет. Но так уже хочется результат........... Но месяц упорно занимаемся и только потом оцениваем.........
Осенняя вне форума  
Ответить с цитированием
Old 16.08.2011, 13:04   #30
Angie
Старший Хранитель форума
 
Аватар для Angie
 
Регистрация: 20.01.2010
Сообщений: 1,905
Альбомов(фоток): 7(43)
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 25 раз(а) в 24 сообщениях
Angie репутация неоспоримаAngie репутация неоспоримаAngie репутация неоспоримаAngie репутация неоспоримаAngie репутация неоспоримаAngie репутация неоспоримаAngie репутация неоспоримаAngie репутация неоспоримаAngie репутация неоспоримаAngie репутация неоспоримаAngie репутация неоспорима
подарков:(12)
Награда за развитие форума Награда за рассказ 
Доп. информация
Осенняя, молодчина! так держать. я тоже сейчас вовсю занимаюсь фитболом и уже вот на степы хожу и шейпинг. конечно, на шейпинге где надо прыгать и на коленях стоять,больновато еще и приходится пропускать упражнения. но как же приятно делать упражнения с прямыми ногами.:cool:
рекомендую заниматься йогой по методу Айенгара. я считаю что сначала надо тело в порядок привести, а уж потом медитации и прочее. это самый лучший метод. по нему занимается семья Ельциных и Олег Дерипаска. а если больно садиться на пятки,то подкладывай одеялки,повыше сделай себе седушку из одеял и будет нормуль с равновесиями тоже поаккуратней.
удачи все получится. я сама похудела на 9 кг. и очень довольна
Angie вне форума  
Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 10:12. Часовой пояс GMT +3.

Яндекс.Метрика

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot