|
||||||
|
Спорт В этом разделе обсуждаются темы, посвященные различным видам спорта. Здесь вы узнаете, как с помощью физических упражнений можно сделать ваши ноги более привлекательными. |
|
|
Опции темы |
05.11.2008, 04:07 | #1 | ||||
Хранитель форума
Регистрация: 23.09.2008
Сообщений: 772 Благодарил(а): 0 раз(а) Поблагодарили:
8 раз(а) в 6 сообщениях
подарков:(2)
|
Упражнения для ног (уроки, советы)
Последний раз редактировалось Pandora; 13.12.2008 в 10:34.. |
||||
07.12.2008, 12:55 | #2 | |||
Местный житель
Регистрация: 07.11.2008
Сообщений: 289 Благодарил(а): 0 раз(а) Поблагодарили:
2 раз(а) в 2 сообщениях
подарков:(1)
|
книга Ножки мирового стандарта http://beautydar.cc/index.php?topic=458.msg1000#msg1000
Инструкторы по фитнесу Элиана, Наташа, Вала и Иветт, а вместе команда ENVY, станут вашими помощниками. Специальный комплекс упражнений разработан для тренировки внутренней и внешней поверхности бедра, а так же для коррекции и укрепления мышц ягодиц. http://www.intv.ru/view/?film_id=77160 |
|||
14.12.2008, 23:05 | #3 | |||
Модератор
Регистрация: 23.10.2008
Сообщений: 1,768 Галерея: 13 Благодарил(а): 29 раз(а) Поблагодарили:
81 раз(а) в 45 сообщениях
подарков:(12)
|
Pandora, спасибо! Столько всего полезного:)
|
|||
15.12.2008, 00:09 | #4 | |||
Местный житель
Регистрация: 07.11.2008
Сообщений: 289 Благодарил(а): 0 раз(а) Поблагодарили:
2 раз(а) в 2 сообщениях
подарков:(1)
|
не за что) физра нам в помощь)) для неотразимого результата...
|
|||
06.03.2009, 01:57 | #5 | |||
Авторитет
Регистрация: 30.10.2008
Сообщений: 303 Галерея: 17 Благодарил(а): 0 раз(а) Поблагодарили:
1 раз в 1 сообщении
подарков:(0)
|
Девочки, у кого нибудь есть министеппер? Поделитесь впечатлениями!:) Хочу приобрести, но не знаю стоит ли? :confused:
|
|||
01.06.2009, 11:56 | #6 | |||
Активный участник
Регистрация: 11.05.2009
Сообщений: 194 Галерея: 12 Благодарил(а): 0 раз(а) Поблагодарили:
1 раз в 1 сообщении
подарков:(0)
|
а на велотренаж. можно в аппаратах?)
|
|||
01.06.2009, 12:20 | #7 | |||
Модератор
Регистрация: 06.02.2009
Сообщений: 2,484
Альбомов(фоток): 1(3)
Галерея: 9 Благодарил(а): 30 раз(а) Поблагодарили:
54 раз(а) в 45 сообщениях
подарков:(26)
|
если аппаратами не будешь цепляться,то можно
|
|||
07.10.2009, 01:53 | #8 | |||
Хранитель форума
Регистрация: 28.06.2009
Сообщений: 660
Альбомов(фоток): 2(5)
Галерея: 13 Благодарил(а): 0 раз(а) Поблагодарили:
6 раз(а) в 6 сообщениях
подарков:(1)
|
кстати,насчет качания мышц. когда можно этим будет заниматься после оп?
не у всех мышцы поддаются к накачиванию. я в свое время пыталась поправить ситуацию этим способом, и поднималась -опускалась на носочках,и ходила на них несколько месяцев,но без результата. |
|||
14.10.2009, 17:09 | #9 | |||
Местный житель
Регистрация: 23.09.2009
Сообщений: 254
Альбомов(фоток): 2(7)
Галерея: 9 Благодарил(а): 0 раз(а) Поблагодарили:
1 раз в 1 сообщении
подарков:(6)
|
Купи мини степпер-классная штука!
Это мини тренажер,покупала в Спорт Мастере стоит около двух тысяч рублей.Сейчас попробую сфоткать. вот и фото |
|||
17.10.2009, 08:49 | #10 | |||
Местный житель
Регистрация: 05.03.2009
Сообщений: 254 Галерея: 17 Благодарил(а): 0 раз(а) Поблагодарили:
6 раз(а) в 6 сообщениях
подарков:(4)
|
marihka, а к нему прилагается какая нибудь программа тренировки, или сама по своей инициативе шагала по 20 мин? я читала он вроде и на бедра еще влияет, это так?
|
|||
17.10.2009, 13:16 | #11 | |||
Местный житель
Регистрация: 23.09.2009
Сообщений: 254
Альбомов(фоток): 2(7)
Галерея: 9 Благодарил(а): 0 раз(а) Поблагодарили:
1 раз в 1 сообщении
подарков:(6)
|
Да,к этому тренажеру прилагалась инструкция,но я шагала по своей программе.Он легкий и поэтому мобильный.Я брала его на дачу,то на улице похожу то у телевизора пока фильм смотрю одним словом не напрягает.Врач посоветовал одевать наколенники для фиксации коленей.А на бедра он действительно влияет,особенно если пятками нажимать на платформы,да еще к нему крепятся резинки-берешь их в руки вместо лыжных палок и начинают руки работать!
|
|||
17.10.2009, 13:21 | #12 | |||
Хранитель форума
Регистрация: 21.10.2008
Сообщений: 501 Галерея: 14 Благодарил(а): 0 раз(а) Поблагодарили:
2 раз(а) в 2 сообщениях
подарков:(0)
|
Маришка , у меня вопрос, я посмотрела твои фотки у тебя икры как у профессиональной спорцменки. Для чего тебе еще их качать?
|
|||
17.10.2009, 13:37 | #13 | |||
Местный житель
Регистрация: 23.09.2009
Сообщений: 254
Альбомов(фоток): 2(7)
Галерея: 9 Благодарил(а): 0 раз(а) Поблагодарили:
1 раз в 1 сообщении
подарков:(6)
|
Олечка, я же писала,что в жизни они намного худее смотрятся,а на фотках с моделированием это как раз после больших нагрузок.Было лето я много ходила и шагала на этом мини-степере.Сейчас я ноги не нагружаю перед операцией.Посмотри я добавила новые фото.А нагрузку давала потому,что врач посоветовал мне ходить побольше.
|
|||
17.10.2009, 19:16 | #14 | |||
Активный участник
Регистрация: 03.09.2009
Сообщений: 174
Альбомов(фоток): 1(7)
Благодарил(а): 0 раз(а) Поблагодарили:
0 раз(а) в 0 сообщениях
подарков:(0)
|
Маринка, у меня тож такой тренажер имеется, только он стоит пылится Ты не подскажешь как правильно на нем заниматься чтобы результат был, а то я так иногда похожу на нем и жду когда икры вырастут и попа подтянется
|
|||
17.10.2009, 19:35 | #15 | |||
Активный участник
Регистрация: 28.03.2009
Сообщений: 188
Альбомов(фоток): 1(3)
Галерея: 10 Благодарил(а): 0 раз(а) Поблагодарили:
1 раз в 1 сообщении
подарков:(0)
|
у меня тоже такой!!! примерно такой! я тоже раз в неделю к нему пждхожу. а эффекта хочется!!!!!!!!!!!! бедра сдали после безделья послеоперационного:(
|
|||
|
Опции темы | |
|
|