Упражнения для ног (уроки, советы) - Коррекция ног
елка



Вернуться   Коррекция ног > Здоровье > Спорт

Спорт В этом разделе обсуждаются темы, посвященные различным видам спорта. Здесь вы узнаете, как с помощью физических упражнений можно сделать ваши ноги более привлекательными.

Ответ
 
Опции темы
Старый 05.11.2008, 04:07   #1
ksenia
Хранитель форума
 
Аватар для ksenia
 
Регистрация: 23.09.2008
Сообщений: 772
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 7 раз(а) в 5 сообщениях
ksenia на пути к лучшему
подарков:(2)
Доп. информация
Упражнения для ног (уроки, советы)


Последний раз редактировалось Pandora; 13.12.2008 в 10:34..
ksenia вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.12.2008, 12:55   #2
Pandora
Местный житель
 
Аватар для Pandora
 
Регистрация: 07.11.2008
Сообщений: 289
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
Pandora как роза среди колючекPandora как роза среди колючекPandora как роза среди колючек
подарков:(1)
Награда за развитие форума 
Доп. информация
книга Ножки мирового стандарта http://beautydar.cc/index.php?topic=458.msg1000#msg1000

Инструкторы по фитнесу Элиана, Наташа, Вала и Иветт, а вместе команда ENVY, станут вашими помощниками. Специальный комплекс упражнений разработан для тренировки внутренней и внешней поверхности бедра, а так же для коррекции и укрепления мышц ягодиц.

http://www.intv.ru/view/?film_id=77160
Миниатюры
25320145_1211204460_oblozhk.jpg   vlcsnap122479at7.jpg   11314.jpg   1216402390_6654.jpg  
Pandora вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.12.2008, 23:05   #3
Сахна
Модератор
 
Аватар для Сахна
 
Регистрация: 23.10.2008
Сообщений: 1,768
Галерея: 13
Благодарил(а): 29 раз(а)
Поблагодарили: 77 раз(а) в 41 сообщениях
Сахна репутация неоспоримаСахна репутация неоспоримаСахна репутация неоспоримаСахна репутация неоспоримаСахна репутация неоспоримаСахна репутация неоспоримаСахна репутация неоспоримаСахна репутация неоспоримаСахна репутация неоспоримаСахна репутация неоспоримаСахна репутация неоспорима
подарков:(12)
O, счастливчик Награда за развитие форума Награда за рассказ Награда за фото в галерее За отличную работу Модератора. 
Доп. информация
Pandora, спасибо! Столько всего полезного:)
Сахна вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.12.2008, 00:09   #4
Pandora
Местный житель
 
Аватар для Pandora
 
Регистрация: 07.11.2008
Сообщений: 289
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
Pandora как роза среди колючекPandora как роза среди колючекPandora как роза среди колючек
подарков:(1)
Награда за развитие форума 
Доп. информация
не за что) физра нам в помощь)) для неотразимого результата...
Миниатюры
1.jpg   2.jpg   3.jpg   4.jpg  
Pandora вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.03.2009, 01:57   #5
mariashka
Авторитет
 
Аватар для mariashka
 
Регистрация: 30.10.2008
Сообщений: 303
Галерея: 17
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
mariashka на пути к лучшему
подарков:(0)
Награда за развитие форума Награда за фото в галерее 
Доп. информация
Девочки, у кого нибудь есть министеппер? Поделитесь впечатлениями!:) Хочу приобрести, но не знаю стоит ли? :confused:
mariashka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.06.2009, 11:56   #6
нона
Активный участник
 
Аватар для нона
 
Регистрация: 11.05.2009
Сообщений: 194
Галерея: 12
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
нона на пути к лучшему
подарков:(0)
Награда за развитие форума Награда за фото в галерее 
Доп. информация
а на велотренаж. можно в аппаратах?)
нона вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.06.2009, 12:20   #7
Lana
Модератор
 
Аватар для Lana
 
Регистрация: 06.02.2009
Сообщений: 2,484
Альбомов(фоток): 1(3)
Галерея: 9
Благодарил(а): 30 раз(а)
Поблагодарили: 49 раз(а) в 40 сообщениях
Lana отключил(а) отображение уровня репутации
подарков:(26)
За отличную работу Модератора. O, счастливчик Награда за выдержку Награда за развитие форума Награда за фото в галерее 
Доп. информация
если аппаратами не будешь цепляться,то можно
Lana вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.10.2009, 01:53   #8
лилия
Хранитель форума
 
Аватар для лилия
 
Регистрация: 28.06.2009
Сообщений: 660
Альбомов(фоток): 2(5)
Галерея: 13
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 6 сообщениях
лилия - просто великолепная личностьлилия - просто великолепная личностьлилия - просто великолепная личностьлилия - просто великолепная личностьлилия - просто великолепная личностьлилия - просто великолепная личностьлилия - просто великолепная личностьлилия - просто великолепная личность
подарков:(1)
O, счастливчик Награда за рассказ Награда за фото в галерее Награда за развитие форума 
Доп. информация
кстати,насчет качания мышц. когда можно этим будет заниматься после оп?

не у всех мышцы поддаются к накачиванию. я в свое время пыталась поправить ситуацию этим способом, и поднималась -опускалась на носочках,и ходила на них несколько месяцев,но без результата.
лилия вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.10.2009, 17:09   #9
marihka
Местный житель
 
Аватар для marihka
 
Регистрация: 23.09.2009
Сообщений: 254
Альбомов(фоток): 2(7)
Галерея: 9
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
marihka на пути к лучшему
подарков:(6)
O, счастливчик Награда за развитие форума Награда за фото в галерее 
Доп. информация
Купи мини степпер-классная штука!

Это мини тренажер,покупала в Спорт Мастере стоит около двух тысяч рублей.Сейчас попробую сфоткать.

вот и фото
Миниатюры
Изображение 001.jpg  
marihka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17.10.2009, 08:49   #10
юлёк
Местный житель
 
Аватар для юлёк
 
Регистрация: 05.03.2009
Сообщений: 254
Галерея: 17
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 4 раз(а) в 4 сообщениях
юлёк на пути к лучшему
подарков:(4)
Награда за фото в галерее Награда за рассказ Награда за развитие форума 
Отправить сообщение для юлёк с помощью ICQ
Доп. информация
marihka, а к нему прилагается какая нибудь программа тренировки, или сама по своей инициативе шагала по 20 мин? я читала он вроде и на бедра еще влияет, это так?
юлёк вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17.10.2009, 13:16   #11
marihka
Местный житель
 
Аватар для marihka
 
Регистрация: 23.09.2009
Сообщений: 254
Альбомов(фоток): 2(7)
Галерея: 9
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
marihka на пути к лучшему
подарков:(6)
O, счастливчик Награда за развитие форума Награда за фото в галерее 
Доп. информация
Да,к этому тренажеру прилагалась инструкция,но я шагала по своей программе.Он легкий и поэтому мобильный.Я брала его на дачу,то на улице похожу то у телевизора пока фильм смотрю одним словом не напрягает.Врач посоветовал одевать наколенники для фиксации коленей.А на бедра он действительно влияет,особенно если пятками нажимать на платформы,да еще к нему крепятся резинки-берешь их в руки вместо лыжных палок и начинают руки работать!
marihka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17.10.2009, 13:21   #12
Ольга
Хранитель форума
 
Аватар для Ольга
 
Регистрация: 21.10.2008
Сообщений: 501
Галерея: 14
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
Ольга на пути к лучшему
подарков:(0)
Награда за развитие форума Награда за фото в галерее 
Доп. информация
Маришка , у меня вопрос, я посмотрела твои фотки у тебя икры как у профессиональной спорцменки. Для чего тебе еще их качать?
Ольга вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17.10.2009, 13:37   #13
marihka
Местный житель
 
Аватар для marihka
 
Регистрация: 23.09.2009
Сообщений: 254
Альбомов(фоток): 2(7)
Галерея: 9
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
marihka на пути к лучшему
подарков:(6)
O, счастливчик Награда за развитие форума Награда за фото в галерее 
Доп. информация
Олечка, я же писала,что в жизни они намного худее смотрятся,а на фотках с моделированием это как раз после больших нагрузок.Было лето я много ходила и шагала на этом мини-степере.Сейчас я ноги не нагружаю перед операцией.Посмотри я добавила новые фото.А нагрузку давала потому,что врач посоветовал мне ходить побольше.
marihka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17.10.2009, 19:16   #14
Kety
Активный участник
 
Аватар для Kety
 
Регистрация: 03.09.2009
Сообщений: 174
Альбомов(фоток): 1(7)
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
Kety на пути к лучшему
подарков:(0)
O, счастливчик Награда за развитие форума Награда за рассказ 
Доп. информация
Маринка, у меня тож такой тренажер имеется, только он стоит пылится Ты не подскажешь как правильно на нем заниматься чтобы результат был, а то я так иногда похожу на нем и жду когда икры вырастут и попа подтянется
Kety вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17.10.2009, 19:35   #15
Ариша
Активный участник
 
Аватар для Ариша
 
Регистрация: 28.03.2009
Сообщений: 188
Альбомов(фоток): 1(3)
Галерея: 10
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
Ариша на пути к лучшему
подарков:(0)
Награда за рассказ Награда за развитие форума Награда за фото в галерее 
Доп. информация
у меня тоже такой!!! примерно такой! я тоже раз в неделю к нему пждхожу. а эффекта хочется!!!!!!!!!!!! бедра сдали после безделья послеоперационного:(
Ариша вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 13:45. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Яндекс.Метрика