Надо ли больше ходить? - Страница 2 - Коррекция ног
елка



Вернуться   Коррекция ног > Общие вопросы, касающиеся операций на ногах > Реабилитация после операции на конечностях

Реабилитация после операции на конечностях В этом разделе обсуждаются общие вопросы реабилитационного периода, о лечебном действии природных и искусственно создаваемых физических факторов на организм человека (лазер, электрофорез, магнит, ультразвук, лечебная физкультура, тепловые процедуры, массаж, грязевые ванны и тд.), о средствах реабилитации (ходунках, костылях и пр.)

Результаты опроса: Много или мало?
мало ходил(а)- быстро снял(а) 34 29.82%
много ходил(а)- быстро снял(а) 45 39.47%
мало ходил(а)- долго носил(а) 15 13.16%
много ходил(а)- долго носил(а) 20 17.54%
Голосовавшие: 114. Вы ещё не голосовали в этом опросе

Ответ
 
Опции темы
Old 22.06.2011, 18:25   #16
Roman
Старший Хранитель форума
 
Аватар для Roman
 
Регистрация: 04.05.2010
Сообщений: 1,370
Альбомов(фоток): 9(41)
Галерея: 5
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 10 раз(а) в 8 сообщениях
Roman обеспечил(а) себе прекрасное будущееRoman обеспечил(а) себе прекрасное будущееRoman обеспечил(а) себе прекрасное будущееRoman обеспечил(а) себе прекрасное будущееRoman обеспечил(а) себе прекрасное будущееRoman обеспечил(а) себе прекрасное будущееRoman обеспечил(а) себе прекрасное будущееRoman обеспечил(а) себе прекрасное будущееRoman обеспечил(а) себе прекрасное будущееRoman обеспечил(а) себе прекрасное будущееRoman обеспечил(а) себе прекрасное будущее
подарков:(5)
Награда за выдержку Награда за развитие форума Награда за рассказ 
Доп. информация
Я наверное рекордсмен по "НЕ ХОДИЛ"...у меня это затянулось на 4,5 месяца...вначале 5-го начал вставать просто стоять на ногах...и спустя месяц, один круг вокруг одно подъездного дома приравнивалось мною, как расстояние до луны...что то нереальное и недостижимое.
а потом были дистанции...кроссы...а теперь уже вот и марафон, когда опаздываю на работу)
Хочу внести одно уточнение, ходить много, это не означает довести себя до той степени, что в следующий раз ты просто не встанешь с горизонтального положения.
В аппаратный период, есть важное словосочетание "слушать организм" , которое игнорировать не стоит. Ходить конечно же нужно, и делать это необходимо с определенной регулярностью... НО!!!
1. во время круток, стараться особо не нагружать ноги,будь то дистракция, будь то коррекция. Не нагружать, означает мало ходить)
2. дистанции проходить большие, только при понимании, что у тебя есть силы, твердость в ногах и настроение. Бывают такие дни, когда встал, и кажется, вот щас как выйду...да пол города пешком перехожу.. Ну и круто!!! не стоит себя сдерживать, но и ...вот еще шаг, вот последний...за маму...за папу...за мечту...нет! если устал, бери машину, и езжай домой)
3. Поломка спиц и штырей -это довольно таки не приятный , а иногда и серьезный случай. Нагрузка одна из причин данного факта. Увеличивать нагрузки ( время и расстояния) , имеет смысл тогда, когда 1\3 регенерата уже окрепла. В таком случае, интенсивная "амортизация" того же самого регенерата будет отдаваться эхом в его последующем росте, а если регенерата нет совсем...стоит чуть чуть потерпеть, и не отчаиваться, что шаги и расстояния напоминают термин ...передвигаться.
Любая нагрузка, будь то в спорте или обычной жизни, имеет свои последствия ...все кто занимается фитнесом, могут сами привести пример...ну покачал ты больше, и нагрузил штангу лишней гирей, и сделал больше повторений...на следующий день или через опять...и опять...что станет с мышцами ? не говорю уже о суставах и прочее... Лично у мене , даже даже незначительных нагрузок, выходящих за рамки запланированного, все заканчивалось бунтом организма..организм просто решал от какого то легкого ветра, или сквозняка переболеть и удержать меня насильно дома, чтобы я так больше не издевался над ним Потому что силы все уходили на нагрузки, а силы на защиту и жизнедеятельность уже не оставались
3. Быть или не быть) мне кажется вопрос нужно ставить еще вот так. Активничать...или лежать, думая, вот сниму аппараты и займусь собой. Вот активничать, прям очень необходимо. Сюда входят, короткие перемещения, упражнения, постоянные действия...вообщем все время нужно быть в каком движении..
Бездействие может привести к серьезным проблемам внутренних органов, кровоснабжения ...а в организме все настолько взаимосвязано, что в итоге рост регенрата упрется во все вышеописанное.
4. НЕ КУРИТЬ!!! (пожалейте тапки, еще пригодятся)
5. правильно питаться, кстати, пить кальций, особо не рекомендую...мы тем самим сбиваем тот хрупкий процесс усваивания , который заложен в нас природой. Пить его стоит после соответствующих анализов и ...строгой рекомендации врача.
Вообщем, не ленимся, и все будет
Roman вне форума  
Ответить с цитированием
Old 22.06.2011, 18:48   #17
Ins
Старший Хранитель форума
 
Аватар для Ins
 
Регистрация: 27.03.2010
Сообщений: 1,629
Альбомов(фоток): 2(23)
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 5 сообщениях
Ins репутация неоспоримаIns репутация неоспоримаIns репутация неоспоримаIns репутация неоспоримаIns репутация неоспоримаIns репутация неоспоримаIns репутация неоспоримаIns репутация неоспоримаIns репутация неоспоримаIns репутация неоспоримаIns репутация неоспорима
подарков:(4)
Награда за выдержку Награда за развитие форума Награда за рассказ 
Доп. информация
Жега, значит мало ходила и быстро сняла)

Roman, вообщем то со всем согласна
еще хочу сказать, что из тех удлиняшек,кого знаю и девочек кто со мной лежали,у всех кто делали упражнения, и вообще не валялись-крутки были менее болезненные, я сама во время крутой по часам каждый час упражнения делала, возможно поэтому не больно было, и без опоры когда крутила ходила...
Ins вне форума  
Ответить с цитированием
Old 22.06.2011, 19:29   #18
Асютка
Авторитет
 
Аватар для Асютка
 
Регистрация: 28.03.2011
Сообщений: 300
Альбомов(фоток): 2(3)
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 6 сообщениях
Асютка репутация неоспоримаАсютка репутация неоспоримаАсютка репутация неоспоримаАсютка репутация неоспоримаАсютка репутация неоспоримаАсютка репутация неоспоримаАсютка репутация неоспоримаАсютка репутация неоспоримаАсютка репутация неоспоримаАсютка репутация неоспоримаАсютка репутация неоспорима
подарков:(3)
Награда за рассказ 
Доп. информация
Цитата:
Сообщение от Ins
я сама во время крутой по часам каждый час упражнения делала, возможно поэтому не больно было, и без опоры когда крутила ходила...

ого вот уж действительно всё индивидуально.
Асютка вне форума  
Ответить с цитированием
Old 22.06.2011, 20:32   #19
Манго
Пользователь
 
Аватар для Манго
 
Регистрация: 22.11.2010
Сообщений: 74
Альбомов(фоток): 1(5)
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
Манго на пути к лучшему
подарков:(4)
Награда за рассказ 
Доп. информация
Ins, да, Наташ, мне про тебя Бабек рассказывал в пример ставил. Но я пока не могу себя через боль заставить что-то делать. Буду ждать, когда крутки закончатся..
Манго вне форума  
Ответить с цитированием
Old 23.06.2011, 01:16   #20
Ins
Старший Хранитель форума
 
Аватар для Ins
 
Регистрация: 27.03.2010
Сообщений: 1,629
Альбомов(фоток): 2(23)
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 5 сообщениях
Ins репутация неоспоримаIns репутация неоспоримаIns репутация неоспоримаIns репутация неоспоримаIns репутация неоспоримаIns репутация неоспоримаIns репутация неоспоримаIns репутация неоспоримаIns репутация неоспоримаIns репутация неоспоримаIns репутация неоспорима
подарков:(4)
Награда за выдержку Награда за развитие форума Награда за рассказ 
Доп. информация
Манго, мне кажется, это замкнутый круг, чем больше лежишь, вообще ничего ногами не делая, тем больше болит, я после каждой крутки-упражнения или поход, не больно было вообще, ну максимум ныло чуть-чуть, так что хотя бы самое элементарное, но надо делать, знаю, еще девочка сейчас удлиняется, тоже не болит ничего, так она вообще и ноги задирает на раз
мне вообще кажется, эти веревки-поднимающие ноги, надо прям как можно быстрее отрезать, и самостоятельно ноги поднимать, тогда все быстрее нормализуется
Ins вне форума  
Ответить с цитированием
Old 23.06.2011, 16:16   #21
SweetN
Хранитель форума
 
Аватар для SweetN
 
Регистрация: 20.01.2011
Сообщений: 579
Альбомов(фоток): 4(55)
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
SweetN репутация неоспоримаSweetN репутация неоспоримаSweetN репутация неоспоримаSweetN репутация неоспоримаSweetN репутация неоспоримаSweetN репутация неоспоримаSweetN репутация неоспоримаSweetN репутация неоспоримаSweetN репутация неоспоримаSweetN репутация неоспоримаSweetN репутация неоспорима
подарков:(6)
Награда за выдержку Награда за рассказ 
Доп. информация
Я уже смутно помню период круток, пришлось свой дневник перечитывать В общем, болей у меня тоже не было особо, ну по ночам ныли ножки, отекали, места себе не находили, больше мучалась от бессонницы и общей слабости. После крутки никогда не лежала, вообще не было такого, чтобы целый день не вставала. Через 2 недели после ОП уже по стеночке передвигалась, без опоры. В общем, всё очень даже хорошо начиналось, не то, что сейчас.
Вообще тема хорошая, только опрос не очень корректный, ведь способы и цели ОП у многих отличаются и "много ходить" каждый по-своему понимает.

Последний раз редактировалось SweetN; 23.06.2011 в 16:19..
SweetN вне форума  
Ответить с цитированием
Old 23.06.2011, 16:34   #22
Леонида
Старший Хранитель форума
 
Аватар для Леонида
 
Регистрация: 30.01.2011
Сообщений: 1,334
Альбомов(фоток): 3(15)
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 10 раз(а) в 6 сообщениях
Леонида репутация неоспоримаЛеонида репутация неоспоримаЛеонида репутация неоспоримаЛеонида репутация неоспоримаЛеонида репутация неоспоримаЛеонида репутация неоспоримаЛеонида репутация неоспоримаЛеонида репутация неоспоримаЛеонида репутация неоспоримаЛеонида репутация неоспоримаЛеонида репутация неоспорима
подарков:(17)
O, счастливчик За отличную работу Модератора. Награда за развитие форума 
Доп. информация
Цитата:
Сообщение от Ins
Жега, значит мало ходила и быстро сняла)

Для неполного перелома 3,5 месяца не так уж и быстро
Леонида вне форума  
Ответить с цитированием
Old 23.06.2011, 17:02   #23
Жега
Авторитет
 
Аватар для Жега
 
Регистрация: 24.11.2010
Сообщений: 344
Альбомов(фоток): 4(14)
Галерея: 4
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
Жега - это имя известно всемЖега - это имя известно всемЖега - это имя известно всемЖега - это имя известно всемЖега - это имя известно всемЖега - это имя известно всем
подарков:(3)
O, счастливчик Награда за рассказ Награда за фото в галерее 
Доп. информация
Могла и раньше поехать, только не вышло, в 3 можно было снимать железно! + я не ем молочные продукты вообще и кальций не пила:) так что считаю вполне быстро для неходячих:))))))))
Да и еще РД говорил, что у блондинок (натуральных) все дольше срастается. вот так-то.
Жега вне форума  
Ответить с цитированием
Old 23.06.2011, 17:58   #24
Ирина71
Авторитет
 
Аватар для Ирина71
 
Регистрация: 19.05.2011
Сообщений: 302
Альбомов(фоток): 7(17)
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 12 раз(а) в 5 сообщениях
Ирина71 на пути к лучшему
подарков:(6)
Награда за рассказ 
Доп. информация
Я пока рассуждать не могу-36 день после ОП, но теоретически представляю что скорость наростания регенерата зависит от многих факторов. Первое общие метаболические процессы в организме, также метаболизм можно ускорить лек. препаратами, улучшенное кровообращение, которое я считаю не всегда зависит от длительной ходьбы. Ведь если целый день побегать на здоровых ногах, они тоже отекут, т.к кровь вся уйдет вниз. Кровообращение можно улучшить лек.препаратами, плюс если ноги задрать на подушку, кровь от конечностей будет лучше отходить, чем долго ходить. Вообще я думаю, что ходьба не влияет на образование мозоли, а влияет на ее уплотнение. Мое мнение-все действие в метаболизме, если он хороший, то и кровообращение лучше, и коллаген лучше образуется, и клетки костной ткани лучше делятся. В нете читала, что врачи ортопеды разделились на два лагеря. Одна половина считает, что чем меньше подвижность, тем лучше все образуется (не имеется ввиду лежать целыми днями), и вторая половина считают, чем больше двигаться, тем лучше. Так что фиг знает, че делать!
Ирина71 вне форума  
Ответить с цитированием
Благодарность от:
Ева 221 (26.02.2015)
Old 23.06.2011, 19:08   #25
golden-kid
Старший Хранитель форума
 
Аватар для golden-kid
 
Регистрация: 16.11.2009
Сообщений: 2,724
Альбомов(фоток): 10(31)
Галерея: 4
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 44 раз(а) в 36 сообщениях
golden-kid репутация неоспоримаgolden-kid репутация неоспоримаgolden-kid репутация неоспоримаgolden-kid репутация неоспоримаgolden-kid репутация неоспоримаgolden-kid репутация неоспоримаgolden-kid репутация неоспоримаgolden-kid репутация неоспоримаgolden-kid репутация неоспоримаgolden-kid репутация неоспоримаgolden-kid репутация неоспорима
подарков:(16)
Награда за выдержку Награда за фото в галерее Награда за развитие форума Награда за рассказ 
Доп. информация
Жега, интересная инфа про блондинок и срастание Надо же.... А мне АБ говорил, что у астеников медленнее срастаются кости, чем у нормо- и гиперстеников. А я блондинка (ну не совсем, русая, но тоже, наверное, по критериям РД под эту категорию попадаю) и астеник. Ходить мне в аппарате вечно
golden-kid вне форума  
Ответить с цитированием
Old 23.06.2011, 20:33   #26
Lesenok
Пользователь
 
Аватар для Lesenok
 
Регистрация: 01.10.2010
Сообщений: 46
Альбомов(фоток): 1(7)
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
Lesenok скоро придёт к известностиLesenok скоро придёт к известности
подарков:(3)
O, счастливчик Награда за рассказ 
Доп. информация
Я с Ромой полностью согласна, надо действительно слушать свой организм. Если, например, у меня первые 3 месяца ноги жутко болели так, что я не могла ни есть, ни спать и вообще плакала сутками, то там не до упражнений! Я немного согнуть и перевернуться не могла, не говоря уже о задирании ног. Сейчас у меня кости полностью срослись, вытянула 5см и прошло всего 5 мес! На данный момент и ходить и задирать ноги могу.
P.S. Жега я - натуральная блондинка )))
golden-kid, не думаю, что цвет волос как то влияет на сростание . Тебе осталось уже совсем ничего!!

Последний раз редактировалось Lesenok; 23.06.2011 в 20:47..
Lesenok вне форума  
Ответить с цитированием
Old 23.06.2011, 23:48   #27
Жега
Авторитет
 
Аватар для Жега
 
Регистрация: 24.11.2010
Сообщений: 344
Альбомов(фоток): 4(14)
Галерея: 4
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
Жега - это имя известно всемЖега - это имя известно всемЖега - это имя известно всемЖега - это имя известно всемЖега - это имя известно всемЖега - это имя известно всем
подарков:(3)
O, счастливчик Награда за рассказ Награда за фото в галерее 
Доп. информация
Ну имелся в виду не только цвет волос, а тип. У докторов за столько лет работы кое-какая статистика накопилась:) Голден, спокойно, скоро снимешь.
Жега вне форума  
Ответить с цитированием
Old 27.06.2011, 19:40   #28
лилия
Хранитель форума
 
Аватар для лилия
 
Регистрация: 28.06.2009
Сообщений: 660
Альбомов(фоток): 2(5)
Галерея: 13
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 6 сообщениях
лилия - просто великолепная личностьлилия - просто великолепная личностьлилия - просто великолепная личностьлилия - просто великолепная личностьлилия - просто великолепная личностьлилия - просто великолепная личностьлилия - просто великолепная личностьлилия - просто великолепная личность
подарков:(1)
O, счастливчик Награда за рассказ Награда за фото в галерее Награда за развитие форума 
Доп. информация
ходила по 3-4 часа в день. не сразу конечно после операции. примерно через недельки три помаленьку и потом по нарастающей. сняли через 55 дней как у большинства тетеринских.чем больше я ходила на костылях тем лучше себя чуствовала. потом без костылей когда начала ходить сначала тоже понемногу. потом даже в догонялки играли. после снятия тоже сразу же костыли бросила. походила полдня для очистки совести
лилия вне форума  
Ответить с цитированием
Old 06.01.2012, 12:41   #29
Valeria
Постоянный посетитель
 
Аватар для Valeria
 
Регистрация: 29.11.2009
Сообщений: 140
Альбомов(фоток): 1(4)
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
Valeria на пути к лучшему
подарков:(0)
Доп. информация
Девочки(и мальчики :)), а поделитесь,кто на какой день после ОП осилил лестницы?) мне скоро предстоит (подниматься), я правда еще не представляю совсем-)
Valeria вне форума  
Ответить с цитированием
Old 06.01.2012, 14:16   #30
Леонида
Старший Хранитель форума
 
Аватар для Леонида
 
Регистрация: 30.01.2011
Сообщений: 1,334
Альбомов(фоток): 3(15)
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 10 раз(а) в 6 сообщениях
Леонида репутация неоспоримаЛеонида репутация неоспоримаЛеонида репутация неоспоримаЛеонида репутация неоспоримаЛеонида репутация неоспоримаЛеонида репутация неоспоримаЛеонида репутация неоспоримаЛеонида репутация неоспоримаЛеонида репутация неоспоримаЛеонида репутация неоспоримаЛеонида репутация неоспорима
подарков:(17)
O, счастливчик За отличную работу Модератора. Награда за развитие форума 
Доп. информация
Valeria, я на 4 день после операции пошла на улицу гулять. Но всё индивидуально, слушайте свой организм.
Леонида вне форума  
Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 07:06. Часовой пояс GMT +3.

Яндекс.Метрика

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot